[問題] 有氧入門選哪個開始呢?
好幾年沒接觸運動
也沒有上過健身房,對運動完全不懂
但我因為心肺功能比較差,免疫力也不好
最近狠下心買一個月的健康教室會員逼自己一兩天就去一次
我已經上過瑜珈
覺得不錯
因為我小學時,在學校練過民族舞蹈,所以柔軟度不錯
而且緩慢所以身體壓力不大(我連去跑步都會吸進冷空氣感冒...唉~)
我想再開始嘗試有氧類的課程
不過有氧分好多種....(分辨不出差別在哪耶~~)
請問以我這樣的狀況
除了有氧入門可以嘗試外(但這堂課時間我不太方便)
那還能從哪些開始呢?
ps:
目前有的課:
拳擊有氧
拉丁有氧
非洲有氧
混合有氧
拉丁肚皮舞有氧
hi-low有氧
體適能有氧
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.58.6.150
推
11/04 00:24, , 1F
11/04 00:24, 1F
推
11/04 08:00, , 2F
11/04 08:00, 2F
推
11/04 23:56, , 3F
11/04 23:56, 3F
討論串 (同標題文章)
Aerobics 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
12
20
