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討論串[問題] 大腿沒力沒力,該怎麼辦?
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Re: [問題] 大腿沒力沒力,該怎麼辦?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者shammy (橘子)時間19年前 (2006/11/09 21:13), 編輯資訊
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剛剛回去翻妳的自介，. 發現visiter妳已經運動有五年之久了呢。. 那...是以前沒有這個症狀，. 但現在有無力的症狀嘛?. 跟阿之說的一樣，跳踢抬膝比較需要的是核心的力量，. YOGA需要的則是身體的柔軟度，. 跟大腿的力量沒有太大的相關。. 運動了這麼長的時間，. 卻突然有這種情況出現，還蠻
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Re: [問題] 大腿沒力沒力,該怎麼辦?
推噓0(0推 0噓 4→)留言4則，0人參與, 最新作者toshiyuki (上窮碧落下黃泉)時間19年前 (2006/11/09 12:36), 編輯資訊
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效率!那要先聊效果...請問你的目標是減重?增重?雕塑?or?. 先不提精神層面,在身體層面而言,運動有很多目的,先確認一下吧. combat抬膝重點不在於抬多高,而是有沒有核心用力帶動股四頭肌. 強化核心跟股四頭,你可以選擇重訓,pump,balance來強化. 跳踢的部分除了肌力要夠,協調性也是
(還有229個字)
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