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討論串[問題] 收小腹
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#3
Re: [問題] 收小腹
推噓8(8推 0噓 1→)留言9則，0人參與, 最新作者shammy (橘子)時間19年前 (2007/03/23 23:17), 編輯資訊
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當然囉，而且還要注意自己有沒有駝背，. 而且如果沒有收緊小腹，. 背後的豎脊肌群又沒收緊，. 整個動作就會很不穩定，肩膀+胸部會上下動 XD. 而且收著收著就越來越小，. 也會慢慢變成習慣喔~. 我以前走路都會駝背，現在矯正過來了 :D. 泡水是指拿出來洗還是??. 洗完以後跟衣服一起晾乾，. 除非
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#2
Re: [問題] 收小腹
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者KevinTzeng (小中中老師~)時間19年前 (2007/03/22 11:55), 編輯資訊
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這個問題讓有氧老師小中中來回答你囉. 答案是--是的!!. 跳有氧的時候 把肚肚收起來 可以讓你的核心更穩定. 才不會被你的肚子甩來甩去的阿. 而且 肚肚因為一直有用力 久而久之 就變小了. 簡單來說. 就是用肚子的力量把身體往上提起來. 其實不論是不是有氧 做運動的時候 都不能挺著肚子. 重心才會
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#1
[問題] 收小腹
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者foxlin (foxlin)時間19年前 (2007/03/22 07:05), 編輯資訊
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想請問一下:. 跳有氧的時候,. 是不是收小腹比較好呢?. 因為自己跳的時候,. 總有一種"俗"的樣子.... 觀察之後,覺得好像是自己沒有收肚子.... 而且收肚子跳,比較容易喘.... 想知道跳舞要不要收肚子呢?. 另一個問題,問女生吧.... 有氧衣的胸墊,. 要不要泡水呀?. 會不會不乾而發
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