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討論串[問題] 飛輪
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Re: [問題] 飛輪
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 最新作者GODMODE (Asfaloth)時間18年前 (2007/06/24 00:15), 編輯資訊
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高阻力，不僅踩要用力，相對更要用力拉回，甚至能盡量用大腿內側和後側來拉是最好的. 過重的阻力，如果只用「踩」這樣的動作，會造成膝蓋承受極大的壓力，膝蓋內側兩塊. 肌肉(應該是Vaslus medialis前端)會容易酸痛，也因為阻力太重，所以會用身體的力量. 去幫忙，可以看一下很多阻力很大的會員，會
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[問題] 飛輪
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者Xvictory (Xvictory@Dallas)時間18年前 (2007/06/23 08:48), 編輯資訊
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請教板上先進,. 飛輪課的二個內容,. 1. 阻力加到最重. 踩的時候要很用力, 練腿部力量吧 ? 我猜.. 2. 阻力放到最輕. 請問這是要練什麼 ? 放到幾乎是沒有阻力的情況,. 感覺好像是要練 "核心" 和 "瞬間爆發力(因為要踩超級快!)". BTW, 總是不明白為什麼座墊是設計成這樣(三角
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