[問題] 飛輪
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者Xvictory (Xvictory@Dallas)時間18年前 (2007/06/23 08:48)推噓2(2推 0噓 0→)留言2則, 2人參與討論串1/2 (看更多)
請教板上先進,
飛輪課的二個內容,
1. 阻力加到最重
踩的時候要很用力, 練腿部力量吧 ? 我猜.
2. 阻力放到最輕
請問這是要練什麼 ? 放到幾乎是沒有阻力的情況,
感覺好像是要練 "核心" 和 "瞬間爆發力(因為要踩超級快!)"
BTW, 總是不明白為什麼座墊是設計成這樣(三角形),
怎麼習慣騎久了中間的地方還是不舒服啊 !
謝謝!
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※ 編輯: Xvictory 來自: 24.155.78.207 (06/23 08:51)
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