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討論串[問題] 請問怎麼讓體重有效下降呢
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Re: [問題] 請問怎麼讓體重有效下降呢
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者platoplate (karma)時間18年前 (2007/06/24 21:52), 編輯資訊
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嘩~ 我決定回文賺p幣. 從你的運動安排來看. 你都是上課 沒有在做機器. 其實 一節有氧課所消耗的熱量. 大概是使用交叉機二十分鐘所消耗的熱量. 而jam跟rockstar這類舞蹈性較強的有氧課程. 所能消耗的熱量就更少了. 還有就是 你好像都沒有排肌耐力的課或是訓練柔軟度的課. 其實要變瘦或是看
(還有264個字)
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[問題] 請問怎麼讓體重有效下降呢
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 最新作者seeklover (希克拉佛)時間18年前 (2007/06/24 14:13), 編輯資訊
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大家好阿 加入亞力山大已經兩年了 他也成功的讓我的體重少了很多. 從85公斤到現在的69公斤. 不過體重卻停滯不前了 我還想再減個十公斤左右 請問該怎麼伴呢. 目前我運動的行程如下. 星期一 combat + pump. 星期三 combat + jam. 星期五 combat. 星期六 jam.
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