看板 [ Aerobics ]
討論串[問題] 想問一下這種狀況怎麼辦……
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 想問一下這種狀況怎麼辦……
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者platoplate (karma)時間18年前 (2007/06/30 22:37), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
有一個辦法你可以參考看看. 每星期排一次到兩次pump. 再加上 每一次去健身房跳有氧. 就逼自己去做機器. 每一個機器做兩組 每次二十五下. 兩組不會花到五分鐘的. 這樣就不會非常無聊了. 量少雖少 但是多少還是有鍛鍊效果. 總有一天 你會覺得沒那麼無聊. 就可以增加到四組了. 不過在下 在家自我
(還有81個字)
#1
[問題] 想問一下這種狀況怎麼辦……
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者iamsophie (蘇菲)時間18年前 (2007/06/30 00:43), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我的右膝蓋最近不知為何總是酸酸的. 今天去掛了復健科. 復健科醫生說我右膝有點發炎（什麼軟骨退化的～～）. 最讓我不知道怎麼辦的是她說我雙腳肌力不平均. 左腳肌肉比較有力，但右腳肌力不夠. 導致運動時右膝容易過度受力. 然後有做電療跟熱敷. 下星期二要做運動復健. 總之醫生希望我能加強右腳大腿的肌力
(還有200個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁