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討論串[問題]看不懂加州本週飛輪課表?
共 7 篇文章
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#7
Re: [問題]看不懂加州本週飛輪課表?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者BettyG (Betty)時間18年前 (2007/09/29 23:37), 編輯資訊
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為了大家方便起見.... 還是貼個網址.... 還不太會用PTT站上的功能..不知道是不是可以重新編輯自己已經PO出來的文章. 家族名稱：Ian Spinning NON STOP. http://tw.club.yahoo.com/clubs/IanSpinningNON-STOP/. 歡迎熱愛飛
#6
Re: [問題]看不懂加州本週飛輪課表?
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者BettyG (Betty)時間18年前 (2007/09/29 00:53), 編輯資訊
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大家好. 小妹初次來到有氧板. 見到有討論Ian老師課程的相關討論. 順便幫老師宣傳一下. Ian老師最近剛在雅虎奇摩成立家族. 家族名稱：Ian Spinning NON STOP. 有關飛輪課程、音樂、運動上的任何問題、意見與心得，. 都可以盡情發問與留言喔，. Ian都會熱心回答你的問題的^^
#5
Re: [問題]看不懂加州本週飛輪課表?
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者ZayinNT (冷靜)時間18年前 (2007/09/03 01:54), 編輯資訊
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※ 引述《GODMODE》之銘言：. 前文吃光. 由於加州的飛輪體系不是正版Spinning授權. 所以所有的Spinning課程都不可以叫"Spinning". 所以以前加州的飛輪課叫"Cycling". 現在不知為什麼又叫"Flying Wheel". 大概是連"Cycling"都被註冊了吧我猜
(還有37個字)
#4
Re: [問題]看不懂加州本週飛輪課表?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者GODMODE時間18年前 (2007/09/03 00:05), 編輯資訊
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飛輪課程介紹我在之前已經發文過了，現在只是換名字而已. 不過課程內容全部一樣，請容我為您介紹. 現有課程名稱後面我會加註原有名稱. 1. Fly Wheels Intervals (Interval 間歇). 最大心跳率位於65% to 92%之間，利用課程安排讓心跳在短時間內上升或下降，一. 般會
(還有1115個字)
#3
Re: [問題]看不懂加州本週飛輪課表?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者YMR0219 (YMR)時間18年前 (2007/09/02 23:18), 編輯資訊
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間歇的訓練. 讓心跳在兩個強調中間來回. 比如 120 ->170 -> 120 -> 170 ..... 可訓練心跳恢復的能力. 前陣子有研究這種心跳區間. 是脂肪燃燒"量"最多的運動 恢復的訓練. 心跳維持在50%~65%. 姿勢與心跳都保持穩定不變 (通常都是坐姿平地...). 比如 100
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