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討論串[問題] 亞力Tina老師的肌力延展？
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#4
Re: [問題] 亞力Tina老師的肌力延展？
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者laurabrady (zita)時間18年前 (2007/12/11 00:54), 編輯資訊
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有同感~~上完課超有成就感 而且大約2天後肌肉就會fit!. 非常適合已經運動一段時間 但希望再減脂肪的女生. 個人好 喜歡上Tina老師的課~ ~ 真希望Tina老師自己開課 ~~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.166.233.186.
#3
Re: [問題] 亞力Tina老師的肌力延展？
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者cheilin (紙片熊)時間18年前 (2007/12/07 12:24), 編輯資訊
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先來上TINA老師融合式有氧. 可以再決定要不要上一整堂的TINA老師 肌力雕朔課程歐. TINA老師融合是有氧的課程內容大致如下. HI-LOW 教兩-三組. 肌力訓練. 大腿. 三頭肌. 臀部. 腹部. 雖然描述的很間單 不過. 親身體驗一下就會很開心 (L). --. ※ 發信站: 批踢踢實業
#2
Re: [問題] 亞力Tina老師的肌力延展？
推噓7(7推 0噓 4→)留言11則，0人參與, 最新作者KevinTzeng (小中中老師~)時間18年前 (2007/12/07 11:05), 編輯資訊
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融合瑜珈+皮拉提斯+肌力的課程. 引用Reebok體適能系統的概念. 超級累 累到爆炸 累到想大哭. 通常前幾次上課. 上完的2個小時內就會感覺. 大腿不能走路. 小腿抬不起來. 手臂舉不起來. 走路會發抖. 全身痠痛大概3天吧. 不過 狠狠的流汗跟伸展還有鍛鍊. 會有一種 要昇天的快感. 不用穿運
(還有290個字)
#1
[問題] 亞力Tina老師的肌力延展？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者shinebow (張泰山 放輕鬆)時間18年前 (2007/12/07 10:32), 編輯資訊
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請問一下這一堂課的內容就是純肌力訓練嗎. 類似一些仰臥起坐或伏地挺身的嗎. (就是像body combat裡面那種...). 需不需要什麼器材輔助呢. 又或者需不需要穿運動鞋上課呢？. 謝謝大家囉. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.134.201.152
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