[問題] 亞力Tina老師的肌力延展？
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者shinebow (張泰山 放輕鬆)時間18年前 (2007/12/07 10:32)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/4 (看更多)
請問一下這一堂課的內容就是純肌力訓練嗎
類似一些仰臥起坐或伏地挺身的嗎
(就是像body combat裡面那種...)
需不需要什麼器材輔助呢
又或者需不需要穿運動鞋上課呢？
謝謝大家囉
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