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討論串[問題] 跳有氧的晚餐該怎麼吃
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Re: [問題] 跳有氧的晚餐該怎麼吃
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Xvictory (Xvictory@Dallas)時間17年前 (2009/03/10 22:58), 編輯資訊
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我也是沒有時間吃晚餐, 所以我每天都會在 4:30 pm 下午茶時段吃東西,. 內容是水果+麵包/蛋糕.. 另外, 中午會吃的比較多.. 課後約 11 pm 我只吃燙青菜, 還會泡牛奶.. 我也不知道我這樣吃正不正確, 但我的精神是,. 1. 符合 "早餐國王, 午餐王子, 晚餐平民".. 2. 8
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[問題] 跳有氧的晚餐該怎麼吃
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 最新作者lovelyniny (我不配)時間18年前 (2007/12/26 14:23), 編輯資訊
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我爬過文了 大家都說還是要吃. 可是 下班時間和有氧的時間距離很近. 舉例來說好了. 五點下班 假設六點半的課 或七點半的課. 如果是上combat. 我會把肚子淨空兩個小時. 不然真的跳不起來 也沒辦法移動. 上完課 再做做伸展 或是上其他的課. 加上待在蒸氣室 還有泡澡的時間. 出健身房 大概都
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