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討論串[問題] 重訓後手很痛
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Re: [問題] 重訓後手很痛
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者YMR0219 (YMR)時間17年前 (2008/06/16 21:15), 編輯資訊
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這邊提供"簡易"的判別以及處理方法. 建議一切判斷跟處理方式. 都以醫生為主. 要判別是否是運動受傷. 有個很重要的依據就是酸痛發生的"時間". 如果你是在運動當下酸痛. 當運動停止 酸痛就消失. 那這種酸痛是因為運動強度高. 因為乳酸堆積所產生. 當你運動緩和下來或停止. 乳酸就會被代謝掉. 酸痛
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[問題] 重訓後手很痛
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者l1l1l1l1 (PTT爆我肝)時間17年前 (2008/06/14 00:53), 編輯資訊
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你好m(_"_)m. 想請問一下. 我在前天晚上到重訓區做了手部的重訓. o. |ｖ. / \. o. |\. / \. 如上圖側視圖的動作. 上手臂現在很痛. 但是明天有重要的事要做.....希望手趕快好. 所以想來問一下我應該要做熱敷還是冰敷呢. 我今天在公司有問一個以前有玩健身的同事,他說一般
(還有615個字)
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