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討論串[問題] 槓鈴放肩的問題
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Re: [問題] 槓鈴放肩的問題
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者Xvictory (Xvictory@Dallas)時間17年前 (2008/07/16 10:04), 編輯資訊
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沒記錯的話, 做肩上的 PUMP 時, 肩膀會往後,. 所以摃鈴應該是大部份落在肩膀的二個點上面, 脖子應該沒有壓到太多.. 個人認為不是拿不夠重, 是做的不夠確實,. 即使空手, 動作確實還是會流汗.. 動作確實的意思是: 例如蹲的時候確實蹲的低, 而不是微蹲.. 有問題真的要有勇氣問教練, 教練
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[問題] 槓鈴放肩的問題
推噓14(14推 0噓 17→)留言31則，0人參與, 最新作者sallyhw時間17年前 (2008/07/16 09:38), 編輯資訊
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超久沒上pump，昨天上了加州晚上的pump. 目前上過pump的次數，不到五次吧...呵呵. 對於pump很多動作，真得是我只能盡量了解老師說的話，還有看同學的動作. 有個問題啦...不知道是我骨頭凸出，還是放的位置不對. 昨天要把把槓鈴放在肩上的時候，覺得脖子下端那裡好像會卡到骨頭. 槓鈴放在那
(還有254個字)
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