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討論串[問題] 大家運動完隔天會很疲憊嗎?
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Re: [問題] 大家運動完隔天會很疲憊嗎?
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者powerscada (powerSCADA)時間13年前 (2012/07/07 10:55), 編輯資訊
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小弟現年33,現在固定每周1/4晚上固定打籃球運動,. 每周1/4都會失眠,不運動的那幾天都不會失眠,. 我也是對這點很困擾!. 記得我30歲以前沒有這問題,難到是老了XD~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.37.151.82.
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[問題] 大家運動完隔天會很疲憊嗎?
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者apapig18 (中了世紀的毒)時間13年前 (2012/06/25 23:28), 編輯資訊
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如題. 請問愛運動的大家，運動完的隔天會很疲憊嗎?. 以我目前而言，隔天總是會非常疲憊，大家有類似狀況嗎?. 睡眠習慣:最晚00:30 前就寢， 約07:20 起床. 每天運動也僅有 20 下伏地挺身+左右手各40 下的啞鈴+30 下的仰臥起坐+40下的抬腿. 運動時間大概是晚上21:00~23:0
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