[問題] 大家運動完隔天會很疲憊嗎?
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者apapig18 (中了世紀的毒)時間13年前 (2012/06/25 23:28)推噓1(1推 0噓 3→)留言4則, 4人參與討論串1/2 (看更多)
如題
請問愛運動的大家，運動完的隔天會很疲憊嗎?
以我目前而言，隔天總是會非常疲憊，大家有類似狀況嗎?
睡眠習慣:最晚00:30 前就寢， 約07:20 起床
每天運動也僅有 20 下伏地挺身+左右手各40 下的啞鈴+30 下的仰臥起坐+40下的抬腿
運動時間大概是晚上21:00~23:00 之間
挺困擾的，想請問大家!!感恩...
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◆ From: 114.40.74.63
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