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討論串[問題] 肚子hold住是什麼意思？(bodypump)
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Re: [問題] 肚子hold住是什麼意思？(bodypump)
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者junichoon (波西傑克勳)時間11年前 (2015/01/31 22:10), 編輯資訊
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繃緊你的腹肌的意思。. 目的是為了讓你的核心肌群穩定. 但不只是要肚子Hold住，背也要記得Hold住喔!. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.10.164. ※ 文章網址: https://www.ptt.
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[問題] 肚子hold住是什麼意思？(bodypump)
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者lotus12350時間11年前 (2015/01/31 10:17), 編輯資訊
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請教一下bodypump老師常常說肚子要hold住. 肚子hold住是什麼意思呢？. 往內吸縮小腹還是往外推？. 謝謝. --. Sent from my Windows Phone. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.101.109. ※ 文章網址: ht
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