外練技術純熟，內練心平氣和
學習武術至少可設定保護自己，與幹掉別人為目的。
於是乎，首先要學其技巧，學習如何精準使用技巧。
第二學習有效運用力量，該用力的地方用力，該放鬆的地方放鬆。
第三學習遇到緊急事情時，肌肉仍能放鬆。
第四學習遇道任何事情時，除了肌肉不緊張外，心也平靜。
所謂泰山崩於前而面不改色。
肌肉放鬆，內心平靜看似與鬥爭相違，
但，為了有效鬥爭，卻又不能不練肌肉放鬆、心平氣和。
哈^^
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你虛情假意 我也跳舞奉陪
不怕你虛偽 我誰也不愛誰
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