[心得] 身體放鬆與不鬥爭其實不好實踐

看板Aikido (合氣道)作者fco (五選一 )時間18年前 (2007/02/10 20:51)推噓3(3推 0噓 0→)

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練習合氣道的目的，有些人是希望實戰能打。講到實戰能打，常提到的榜樣，大致也是老道主、鹽田剛三師範、史蒂芬席格這三位。而如何才能實戰能打，大致上的建議是確實破勢、入身、當身技的加入、距離的取捨、觀察對方細微的動作、平時練習的確實、多打等。而我個人以為真要實戰能打，就是要加入對打練習。而對打，除了要練臨場反應外，其實也在練臨危不亂、練放鬆、練不鬥爭。一般人嘴巴講放鬆、不鬥爭很會講，但實際上，身體卻常不聽使喚。說來奇怪，打是練鬥爭，卻其實也是練不鬥爭、練放鬆的方法之一。不同武術都有不同練對打的方式，不同武術的人彼此對打，依不同規則，當然各有勝負，輸贏也就沒什麼好比較的。然而，對打時身體放鬆的程度，可以看出這個人過去練習的功力，也是我認為可以跨武術比較一個人武術功力的指標。過去什麼都沒練的時候，曾經與剛練劍道的朋友一人一支雨傘、安全帽，就互砍起來了，我記得PK完後，手臂超酸。而過去什麼都沒練的時候，上體育課第一次與人寢技，我記得後來全身痠痛。而之後初練其他武術時候，光與比我輕的10公斤的小六生，就打得我頭昏腦脹，更把我過去的毛病—好勝、不夠放鬆--等全掀出來。隨著練習時間越來越久，有機會與朋友互打玩玩。依太極規則與人互推，我輸；與練短兵器的人互K，我輸；與練搏擊的互搏，我輸；再與練劍道的朋友互砍，還是我輸；而與公司樓下專練擒拿曾是教練的警衛互打，因很少考慮對手會抓LP、也很少考量人類身體上很多穴道的重要性，故也是我輸。但，玩久了，我的身體其實不大會累了，對危險的感應也越來越敏感(之前警衛朋友跟別人玩，還曾玩掉別人手臂^^!!)，懂得適時收手，也慢慢懂得初步放鬆與放掉鬥爭心(當然，離那種理想還很遠，只是比過去的我好而已) 。而慢慢我也發現，菜鳥與老鳥的差別，除了招式的熟練、打的經驗、施術的自信程度等，更在於對打時能不能放鬆。沒有任何對打經驗的人，一但對打，除了不知所措，通常會過於在意勝負，也過於在意對方的一舉一動，身體也會過於用力，因為身體過於用力，反應就變慢，而打完更累。同樣的與練散打、跆拳、空手等二、三段的朋友，在我熟悉的規則下對打練習，靠著規則的不同，他們過去所練武術的強項，當遊戲規則改變後，不見得吃香，根本如同菜鳥，但是，這些高手過去對打經驗累積出了的練臨危不亂、對打時的身體放鬆，卻還是能在跨領域的武術中顯現出功力。反而是遇到的一些練合氣道二、三段的朋友，雖然適應不同規則的武術比其他沒練的人好很多，但是可能很少對打，一旦對打，身體表現出來的僵硬，卻與一般常人無益，表現出來的鬥爭與在意勝負，卻更勝一般人。其實，每天在練鬥爭的人，即使在不同規則下，打鬥起來身體表現出來的還是相對放鬆 (當然這裡所謂的放鬆，還是不能跟太極等之類的比較)。反而，每天在講不鬥爭的合氣道，一旦對打起來，身體表現出來的都太過強硬與太過在意勝負。而如果連一般有規則下的比畫，身體都不夠放鬆、勝負都過於在意，即使練一些危險的傷人招式，雖然實戰還是能克敵制勝，但功力我想很難更上層樓。當然，用鬥爭的方式練不鬥爭，表現出來的雖然像不鬥爭，但初步的本質還是鬥爭。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.125.81