看板 [ Aikido ]
討論串[問題] 划船運動
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 划船運動
推噓2(2推 0噓 11→)留言13則，0人參與, 最新作者kanpfer (Undying Love)時間12年前 (2012/03/26 22:18), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
想請教划船運動跟重訓的划船，是同一套動作嗎？. 重訓作的划船在鍛鍊闊背肌菱形肌，合氣道的划船和提腰是不是也用背部的這幾塊肌肉. 來動作的呢？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.104.24.19.
#2
Re: [問題] 划船運動
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者fco (五選一 )時間12年前 (2012/03/26 23:13), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
應該沒有人拿來跟重訓比吧. 不過硬要比. 大致如下. 重訓的划船 下半身是固定的 目的是練你說的那些肌群 練完會有很清楚的收縮腫脹感. 合氣道的划船 也會動到你說的肌群 當然也有對稱的胸大肌 三頭等. 跟腳的.... 但是做1000下 肌肉也不容易長大 不會有哪一區肌肉有明顯收縮的感覺. 主要目的是
(還有43個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁