Re: [問題] 我已經報名好七月初的C級裁判我想買書

看板BASKET-RULES作者clark86913時間16年前 (2009/06/10 02:44)推噓10(10推 0噓 4→)

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※ 引述《love606009 (small*Jay)》之銘言： : 小弟今年20歲... : 有興趣於籃球，也有參加社會球隊... : 所以教練非常鼓勵我們去考C級裁判 : 我也已經報名好7月新竹的C級裁判研討會 : 我想請問各位有經驗的版友... : Q1.我想應該要買本最新的籃球規則書來看吧? : 要去哪裡買呢? 我問過附近的書店都沒賣... 如果平時在打球會注意規則或是有吹判經驗的話就很夠用了上課會發書跟補充講義給你一天半的研習內容可以當作複習跟釋疑儘量坐前排有問題儘管發問下課要搶發問也方便不然休息時講桌都會被圍的滿滿的 : Q2.每年都是25題是非題嗎? 幾分算合格呢? : 考題算考細的?還是考觀念? 全部是非題 70分及格所以你可以錯7題比起考駕照筆試只能錯6題還算輕鬆考題難易要看運氣不過就像我上面說的平常有在打球、比賽轉播看的懂吹判跟紀錄台只要不是不懂規則矇著頭打的話考題整體不算太難(不過我也不知道B級以上有多難啦) 有些細則會比較麻煩平時打球不會用到所以上課還是要認真聽題外話第二天上課坐我隔壁的兩個人一個以前屏中校隊一個以前是宏福公羊的練習生結果兩個人筆試都沒過...(那次筆試只刷了好像不到20人 =.=) : Q3.關於體能測驗...好像是要跑88趟的折返跑 : 聽前輩說好像是跟著音樂跑，速度不快，所以還好? : 只要有基本體能就行了? 真的嗎? 絕對足夠不過是指有運動底子的基本體能我為了考研究所半年沒運動體能整個廢掉 4/26那場台中C級考試我一直到考完3月底放榜知道有進複試名單不用馬上去國軍報到才開始練跑操場一個禮拜跑四或五天每跑兩三天休息一天一天也才跑2000 速度可能還沒比早上去跑健康的阿公阿嬤快多少 >"< (還喘的跟狗一樣囧) 我自己覺得還是很廢原本就抱著就算體測被刷掉也不意外的心情去考結果竟然過了 XD 不過我國高中有中長跑底子然後大學四年系籃這樣或許以前打下的基礎有幫助也不一定這我不清楚 : Q4.對於我這種一次考C級裁判，各位前輩有什麼重點要提醒我的嗎? : 謝謝~ 希望我能順利一次考取C級籃球裁判! 筆試時題目要看清楚很多在玩文字遊戲所以中文解讀能力不能太差 XD 體測的時候要懂得配速跟我同組很多人一開始速度都比我快到了折返點鈴聲還沒響就停在那邊等我自己覺得那樣會破壞節奏且浪費體力我前30趟速度慢到幾乎都是快走而已恰好鈴聲響或是響後半秒我才踩到折返線約30趟過後開始有加速感覺時也不要驚慌不要大家開始衝你也跟著衝稍微落後半步到一步半沒關係慢慢調整呼吸 (是說你還有餘力不是真的沒力而落後) 只要沒有太離譜跟不上老師是不會把你抓下來的我自己是一直到大約45趟左右才加速到開始感覺會小喘大約從第50~60趟左右開始會有真的在折返跑的感覺所以前面調節體力很重要因為不知不覺也跑了1200M了而且速度是一直漸增小腿會開始有疲勞感大概從第70趟開始你會開始小腿無力氣管會灼痛(我是說我啦強者可能都很輕鬆 XD) 可是就只剩下16趟了感覺還是很多？其實只剩8個來回不到一分半的時間所以咬著牙把他撐完就對了可能是我有配速的關係最後幾趟都變成我跑在前面讓別人追 XDDD 跟大家分享一下我自己前50趟單趟跑的方式我是一開始提速之後然後就維持等速度跑下去大約離折返線3~5公尺時我就把力氣放掉讓慣性帶著你的身體到折返線即可所以大概最後幾步都是會用走的這樣當然速度愈快的時候放掉力氣的距離要自己縮減踩線時用腳尖踮一下就可以回頭了轉身時如何做重心轉換比較好這個現場老師會提醒可以留意一下最後請注意一點跑前一定要喝一點水保持喉部濕潤不然會喘到連肺都痛我就認識一個最後喘到跑不下去的他死在第76趟 =.= 囧的是他有一個伯父是前國際裁判所以他打電話去報憂的時候被噱了一噸 XDDD 印象中體測刷不到20% 加油啦祝大家都順利通過 -- 話說名單到底還要等多久才會公布阿？那天老師說快的話兩個禮拜都已經快要兩個月了...Orz 順便感謝之前幾位熱心板友前輩看到我去體適能版問練體能的文章主動丟我水球分享經驗還有考試前一個禮拜不到丟水球鼓勵我感恩阿~ >////< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.114.144.36 ※ 編輯: clark86913 來自: 59.114.144.36 (06/10 02:54)

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