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討論串拜託一下
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#1
拜託一下
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者terrific1027 (Ben)時間20年前 (2004/08/15 22:06), 編輯資訊
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我是新手 很想要趁暑假好好練. 運球 和 體能. 可是我不會安排這兩個課程. 根本沒頭緒. 眼看暑假就快過了.... 我172公分 重60公斤 骨架算小的. 說實在我的體能狀態並不好. 跳不高.... 我希望朝"快"發展. 變成運球刁鑽的後衛. 說實在有一定的難度. 有哪位好心的大哥可以教教我幫我安
#2
Re: 拜託一下
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者sssxyz (#248 兩年之間)時間20年前 (2004/08/15 22:38), 編輯資訊
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跳高 和 速度 基本上有先天的限制. 後天的訓練可以增長 但是幅度有限. 體能和運球的技術的話. 下苦心練就好. 每天跑 5000 公尺 兩個月後體能就有很好的水準了. 每天練運球兩小時 護球 快跑 急停 換手 轉身 等等交叉練習. 剩下的就是去球場上實證了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(p
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