華哥的訓練日記（四）：大家熱愛的折返跑
晚上七點到九點的這個時間是大家最期待的一刻
大家都玩的不亦樂乎
今天又到了人人稱讚的折返跑喔 絕對不會累死的
而且只要跑20趟而已ㄟ
新手入門跑七顆 小小朋友跑八顆
華哥老人優待跑九顆 其他人都只要跑十顆而已喔
而且這樣跑一跑 對華哥的腰閃到 腿拉到
都有復健的效果 明天起來絕對不會更嚴重喔
就這樣跑吧 大家一起跑吧
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神阿 請賜予我
吳俊明的網前 白國豪的跳躍 傅海峰的殺球 Sigit的靈活 陳甲亮的平抽
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最新上演：嚴格的裁判
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