Re: [請益] 這部位受傷正常嗎＠＠

看板Badminton (羽毛球)作者domic (　整個太開心...)時間17年前 (2007/03/05 02:04)推噓1(1推 0噓 2→)

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※ 引述《wofw (把手機當扣機用)》之銘言： : 在過年前的一次比賽中 : 做出了幾個繞頭殺球動作後 : 中指的手筋突然一陣疼痛 : 本來不以為意 : 幾球後卻連一出力握拍手筋就痛的不得了 : 雖不知道是不是拉傷也沒去給醫生看 : 心想過年休息在用藥布貼一貼就好 : 年後第一次打球這傷卻又爆發 : 給中醫看然後復健復健師也說這部位受傷很少見 : 不過他只是建議暫時別打球而已 : 但手傷還是隱隱作痛>"< : 所以最近可能去給西醫的復健試試看 : 要我去球場不打球真的太痛苦了啦！希望傷勢能趕快好〒□〒 : 不知道版上大大有沒這部位受傷過的呢？能否分享一下復健的經驗？感謝囉～我不知道這個部位受傷算不算正常　因為晚輩的球齡少到還沒受過傷 >///< 但約略有治療的方法可以供你參考　其實中醫師應該會提到不過中指手筋牽引在小臂的肌肉應該是毫無疑慮我不大懂繞頭殺球的姿勢（對不起）m(_ _)m　但如果這種殺法還算普遍我推測你的右手橈骨與尺骨在這場球前就有移位或鏈轉才會在瞬間施力時受傷　我不知道復健有沒有效　但我比較建議傷科處理：１先以肘窩為圓心握住手掌劃圓舒緩韌帶　再按住尺骨橈骨前緣拖引腕部向下壓開　２手臂放鬆　注視觀察自己在中指伸收時小臂變化的部位　通常是兩條３這個步驟最重要　對有變動部位以手指或手肘（手肘的話觸感要好才行）　對牽連的筋以撥動的方法強制舒緩　各約略十來下即可　不要太多也不要過少４將手指做同樣牽拉下壓的動作　左右滑動即可如果是移位或鏈轉，只是不打球是不會好的　復健的話不如用舒緩的方式讓筋肉放鬆假使這四個步驟讀起來有困難　可從２開始　或建議你去醫院傷科或物理治療基本上這種手法不大會造成額外傷害　可以放心處理　自己練練亦可（坊間整骨費用較高　何況只有傷一隻上臂似乎不大划算 XD）順利的話　可以在這個方法施行 2~3 次左右之後痊癒祝您早日康復　有任何問題都可以再問我 ^ ^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.10.132