[請益] 熱身不足...此時...怎辦 ?

看板Badminton (羽毛球)作者 (阿車仔是羽球幼幼班 )時間18年前 (2007/11/19 22:09), 編輯推噓7(704)
留言11則, 9人參與, 最新討論串1/1
氣溫低 記得熱身足夠才下場 <-- 版主貼心小叮嚀... ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 看了版主大人的提醒, 不禁又再嘮叼一下............ 那天早上去打球時, 突然看有個球友躺在場在邊...... 很多球友都過去關心, 原來是...一位球友(我不認識)肌肉拉傷了.. 看他躺了好久, 又移到看抬上去休息(還是躺著) ~~~ 冬天, 尤其是假日才打早球的球友假, 真的要熱身夠, 才下場打球........ 現有個狀況請教大家...... 一般在場地不足或是大家都想打球的情況下..... 輪到你可以下場去熱身了, 才打沒幾個球....... 就有旁邊的人(剛剛已經熱身打過球的人), 跑來說「要熱身去旁邊, 不然, 就開始 play 」~~~ 不能說對方錯, 或是其他....(他們早來比較有時間佔場地熱身)~~ 誰叫我們(不只我)~~不早點來..... 在這種狀況下...請問大家是如何因應 ?? 謝謝....^_* -- 希望打羽毛球的步伐, 能像跳華爾滋一樣的優雅~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.6.5 ※ 編輯: toycar 來自: 125.229.6.5 (11/19 22:10)

11/19 22:14, , 1F
熱身不見得一定要打到球~可以在旁邊先活動活動
11/19 22:14, 1F

11/19 22:16, , 2F
等身體熱了再下去也不遲吧
11/19 22:16, 2F

11/19 22:23, , 3F
熱身不是在場上打吧...從基礎的柔軟操到跑步這些才是吧
11/19 22:23, 3F

11/19 22:27, , 4F
華哥推薦的王道熱身法:先洗熱水澡
11/19 22:27, 4F

11/19 22:28, , 5F
推華哥的熱身法~~XD....最喜歡洗熱水澡了~~
11/19 22:28, 5F

11/19 22:29, , 6F
上去打的時候打慢一點,別跑太快。
11/19 22:29, 6F

11/20 01:14, , 7F
洗澡?那是失身..不..濕身吧~跳繩熱身最快!
11/20 01:14, 7F

11/20 04:44, , 8F
去打的時候 如果真的沒有機會熱身 一下子就被邀下場
11/20 04:44, 8F

11/20 04:45, , 9F
最好不要太拼 想要贏 就慢慢打 慢慢打 直到身體熱起來才盡力
11/20 04:45, 9F

11/20 20:21, , 10F
感謝~~~~~~~~~~~~~~:)
11/20 20:21, 10F

11/22 11:57, , 11F
一定要把頭 肩膀 腰 膝蓋 腳踝等地方的關節都先暖開
11/22 11:57, 11F
文章代碼(AID): #17GPaVw8 (Badminton)
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