PTT體育區 / Badminton (羽毛球)

[請益] 強化握力的方法??

看板Badminton (羽毛球)作者 (阿車仔是羽球幼幼班 )時間18年前 (2007/11/28 01:01), 編輯推噓8(8推 0噓 4→)
留言12則, 9人參與, 最新討論串1/1
請教各位球友大大們~~~~　　　　　　　　　　　　　　　　 阿車仔買了乙組「握力器」小小的那種~~~　　　　　　　　　 閒閒勉強已經可以一次握100次左右......　　　　　　　　　　　 請問~~~有沒有其他進階訓練「握力」的方法??　　　　　　　　　　 ^_*　　大大感謝～～～～ -- 希望打羽毛球的步伐, 能像跳華爾滋一樣的優雅~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.27.178
推
11/28 01:16, , 1F
請問一下訓練握力的作用是??
11/28 01:16, 1F
推
11/28 01:33, , 2F
防止你的拍子變成殺人工具
11/28 01:33, 2F
→
11/28 02:11, , 3F
一直握著不要放掉。看可以多久
11/28 02:11, 3F
→
11/28 02:12, , 4F
再來就是連續快握
11/28 02:12, 4F
推
11/28 02:43, , 5F
握力器使用方法如樓上所說, 慢動作收放難度會提高喔 ^.^
11/28 02:43, 5F
推
11/28 13:42, , 6F
#1255 其實握力跟腕力很接近... 車伯可以搜尋"腕力"~~
11/28 13:42, 6F
推
11/28 13:46, , 7F
#1263也是 這種比較累
11/28 13:46, 7F
推
11/28 13:53, , 8F
我都是握住啞鈴的圓頭 看能握多久
11/28 13:53, 8F
推
11/28 21:42, , 9F
大大感謝~~~~:) 球友們
11/28 21:42, 9F
推
11/28 21:49, , 10F
握力可以幫助瞬間發力,運用到手指的力量
11/28 21:49, 10F
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11/28 22:21, , 11F
用手指做伏地挺身 手腕不要完全著地
11/28 22:21, 11F
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11/28 22:21, , 12F
說錯 手掌不要完全著地
11/28 22:21, 12F
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