[心得]步伐篇

看板Badminton (羽毛球)作者crazybad (羽球瘋)時間18年前 (2007/12/14 00:56)推噓9(9推 0噓 2→)

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步伐篇前場步伐第一種：３步，也就是持拍手的那一隻腳先啟動。第二種：２步，持拍手的「另外一隻腳」先啟動。第三種：印尼式步伐，前場是持拍手的那一隻腳向跨一步再墊一步直接撲（有夠狠）。前場步伐回中場也有分兩種：一是先收前腳再墊退回中場，另一種則是先收前腳再併跳回中場。左右步伐第一種：跳一步再跨。這種教練教的學生會要求不斷的在中場原地跳動。第二種：交叉步（前交叉），２步，所以同上面的前場第二種步伐。左右步伐回中場，兩種都是收前腳再跳回來。後場步伐都是３步（其實還有分正反手）第一種：同前場步伐的第一種，但是反拍方向時，另一腳必須以腳尖為軸旋轉再退。　　　　而且會有墊、跨的步代夾雜其中。第二種：與第一種類似，但是除了第一步退持拍的那一腳，另外兩步則改為側並步。第三種：（我自創的）改良第二種的反拍方向，另一腳不旋轉，改為後跨一步，第二步是側並步，第三步則是跨步。第一種的缺點是後退步伐如果剛好是重心腳著地則無法施力，所以常常會見到墊、跨的步伐夾雜其中。第一、第二種還有一個缺點是反拍方向的球，通常會要求使用正拍繞頭打。第三種有什麼好處？首先，「後跨一步」比「旋轉再退」來得快，其次側並步再跨步可以使擊球更有力！而且，最後一步的跨步可以是左腳也可以是右腳，剛好正反拍都可以用！後場步伐回中場都是擊球後持拍方向的腳落地後，另一腳順勢向前跨一步再併跳回中場。最後，我的步伐：單打前場步伐用第一種，雙打前場用第二種，左右步伐用第二種，後退步伐用第三種。 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.32.240.218

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