[請益] 關於跳跳繩
看板Badminton (羽毛球)作者Fallow (Vie qui veut me tuer)時間17年前 (2008/04/28 23:57)推噓10(11推 1噓 3→)留言15則, 13人參與討論串1/1
大家好，
在這裡小弟想請問大家一個問題，
關於跳跳繩的方法，
我不知道我跳的有沒有跟大家不一樣@@
我的跳法是跳一下墊一下再跳一下，
跳完小腿是不會酸，但是膝蓋有點緊緊酸酸的，
我是蠻怕跳錯方法造成運動傷害..=- ="
還有一個小問題是
跳跳繩真的有用到腕力嗎？
我是真的有用手腕甩跳繩，但是感覺不出來有鍛鍊到手腕，
還是是我跳的不夠久的原因@@"
因為我跳的速度不算快，而且二迴旋也還不太上手..
所以不太清楚有沒有完全用到腕力，
所以請大家幫我分析一下，謝謝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.151.99
推
04/29 00:10, , 1F
04/29 00:10, 1F
推
04/29 00:12, , 2F
04/29 00:12, 2F
推
04/29 00:47, , 3F
04/29 00:47, 3F
→
04/29 00:56, , 4F
04/29 00:56, 4F
噓
04/29 01:06, , 5F
04/29 01:06, 5F
→
04/29 01:06, , 6F
04/29 01:06, 6F
推
04/29 01:47, , 7F
04/29 01:47, 7F
推
04/29 01:53, , 8F
04/29 01:53, 8F
推
04/29 10:28, , 9F
04/29 10:28, 9F
推
04/29 10:28, , 10F
04/29 10:28, 10F
推
04/29 12:57, , 11F
04/29 12:57, 11F
推
04/29 13:22, , 12F
04/29 13:22, 12F
推
04/29 15:10, , 13F
04/29 15:10, 13F
→
04/29 16:22, , 14F
04/29 16:22, 14F
推
04/29 17:35, , 15F
04/29 17:35, 15F
Badminton 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
13
14