[請益] 請問腳步會黏住該如何改善?

看板Badminton (羽毛球)作者 (小玉)時間17年前 (2008/07/19 01:05), 編輯推噓8(809)
留言17則, 11人參與, 最新討論串1/1
可能算是以前膝蓋受過傷(軟骨裂掉) 或是腳指受傷(車禍韌帶損傷) 所以我現在打球只要被切吊球到(網前球) 腳有時候都會黏住,就是跑不及的感覺 請問有什麼辦法改善嘛? 謝謝指教^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.52.251

07/19 01:07, , 1F
我腳沒受過傷腳也常常黏住orz
07/19 01:07, 1F

07/19 01:14, , 2F
重心壓低吧 這對於起步應該有幫助 (對我很有效)
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07/19 01:15, , 3F
不對,我重心壓低反而更黏一一
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07/19 01:21, , 4F
找一個切比較遠的對手
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07/19 01:24, , 5F
練啟動
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@@ 那就讓地板滑一點~~"@@
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不斷保持躍動節奏
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07/19 08:32, , 8F
練起動和跳繩應該有幫助~
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07/19 11:26, , 9F
你的球質也可能是關鍵,球質好還被吊死,腿力問題。
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07/19 12:45, , 10F
yinjay大說到重點了,就真的是腿力問題,我朋友也跟我
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07/19 12:46, , 11F
說可以在跑之前先小蹬一下,就跟樓上大大說的保持跳躍
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07/19 12:46, , 12F
模式是差不多的,但是我都來不及,也想過要靠跳繩訓練
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07/19 12:47, , 13F
但是偏偏腳指受過傷,沒辦法長時段讓腳指受力..真困擾
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07/19 13:10, , 14F
右撇子的話~先左腳啟動一小步再踏出右腳~之後左腳再右腳
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07/19 13:13, , 15F
腿不夠力的話重心壓低感覺更難移動~或許可微蹲預備啟動
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07/19 15:39, , 16F
我覺得是重心轉移的問題~我也有這個毛病每次網前兩步
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07/19 15:39, , 17F
都到不了位~而且經常是反射性的只跨一步而已>.<
07/19 15:39, 17F
文章代碼(AID): #18WCr7kV (Badminton)
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