PTT體育區 / Badminton (羽毛球)

[請益] 請問扁平族...

看板Badminton (羽毛球)作者 (難喝的)時間17年前 (2009/04/05 15:49), 編輯推噓6(6推 0噓 14→)
留言20則, 9人參與, 最新討論串1/1
這是個很大的問題 我到大學才真正發現我完完全全有扁平足 很平那種 請問一下打羽球 扁平足需要注意些什麼嗎? 羽球鞋要挑兩邊比較硬的嗎? (好像打雙打會比較好) 體能訓練該如何做? (我體能一直無法起來 沒辦法跑太久的步 腳會痛) 一直以來身邊都沒有人也是扁平足 這方面的資訊也吸收很少@ @ 只好上來問了 請多多指教 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.129.57.127
推
04/05 16:24, , 1F
我也是.......155度 一打單打腳底就會抽筋 無法長跑
04/05 16:24, 1F
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04/05 16:25, , 2F
所以體力跟腳步都超爛= = 只能練手 或是打雙打(偏前)
04/05 16:25, 2F
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04/05 16:26, , 3F
原來鞋要硬的 我都穿軟的 難怪跑都會卡到= =速度慢.
04/05 16:26, 3F
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04/05 16:29, , 4F
我覺得練跳繩跟做重訓不錯 我之前衝刺跑完都會抽筋@@
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04/05 16:44, , 5F
我163度 照跑照跳= =雖然打久會開始酸痛.樂此不疲
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04/05 18:19, , 6F
我168度...打單打還ok
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04/05 18:20, , 7F
我覺得腳不姿勢是重點
04/05 18:20, 7F
推
04/05 20:58, , 8F
根據國軍判定扁平足的定義是168以上唷~所以不到168..
04/05 20:58, 8F
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04/05 21:00, , 9F
我166度也是單打還OK~~只是支撐力較弱一點而已@@"
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04/05 21:22, , 10F
重訓是做哪個?
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04/05 21:53, , 11F
我也是扁平足~之前還打到足底筋膜炎...痛習慣就好了!
04/05 21:53, 11F
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04/05 21:54, , 12F
我們學校有個體保比我還平,體力爆發力還不是超好~
04/05 21:54, 12F
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04/05 22:04, , 13F
我也有一點... 之前是因為打工久站跟樓上一樣發炎
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04/05 22:06, , 14F
那陣子打球走路都痛 現在是跑步才會痛 習慣就好 > <
04/05 22:06, 14F
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04/06 00:07, , 15F
我不知道我幾度~反正就是扁到當替代役的那種~一樣不
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04/06 00:08, , 16F
能久站~爆發力也不好~但發現慢跑練大小腿有差喔
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04/06 00:10, , 17F
至於打完球腳會痛~恩~習慣就好= = +
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推
04/06 10:53, , 18F
我167度...跑3000沒辦法跑快,單打也弱,雙打普普
04/06 10:53, 18F
推
04/07 01:51, , 19F
哦哦是168度哦 我記得我差三度 那我是165度
04/07 01:51, 19F
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04/07 01:51, , 20F
打單打前一定要先熱身(要熱蠻久的)不然一定抽
04/07 01:51, 20F
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