PTT體育區 / Badminton (羽毛球)

[請益] 補充飲料

看板Badminton (羽毛球)作者 (醉，永無止境)時間16年前 (2010/04/15 09:13), 編輯推噓9(9推 0噓 14→)
留言23則, 13人參與, 最新討論串1/1
小弟最近從研究所考試中解放了 XD 加上已經過畢業學分門檻 所以每天都打球 2 ~ 4 小時不等 由於運動量很大 所以都會買舒跑 OR 寶礦力粉來自己泡 200ml包裝的粉 *3 加水泡成750ml 因為有點甜...想知道每天大概這樣兩瓶會不會出問題= =? 看有人說喝太多會糖尿病......所以有點擔心 -- 18430 X1 7/19 - □ (本文已被吃掉) 吃光光，口卡口卡 18431 7/19 - □ (本文已被吃掉) ◤ 18432 7/19 - □ (本文已被吃掉) ⊙ ⊙ 18433 7/19 - □ (本文已被吃掉) ▼▼▼▼ 18434 7/19 - □ (本文已被吃掉) ▲▲▲▲ 18435 7/19 - □ (本文已被吃掉) ︶█ ) )).. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.205.97
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04/15 09:57, , 1F
感覺太多了。還要看你流汗的量啦。其實只有到爆汗才
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需要一寶特瓶左右而已。 試著純水多喝一些(不泡在裡
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面的)
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04/15 10:23, , 4F
我認識一個洗腎醫生!! 他每次打球都帶一罐大瓶舒跑
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04/15 10:24, , 5F
我問他 不會太多嗎? 因為我只會準備小瓶的
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他跟我說 運動量夠的話不用擔心太多
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反而喝不夠 年老時才會感受到痛苦
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不過 我還是只準備小瓶的!!
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洗腎自己洗 省很大 大瓶也OK 喝呀 杯底勿倘飼金魚XD
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不懂樓上想表達啥^^?
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不過給原po建議啦~劇烈運動完的補充一定要
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我的作法是買小罐的運動飲料 + 白開水混著喝
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推
04/15 14:29, , 13F
依據最新研究 喝富含蛋白質的東西 最好!!
04/15 14:29, 13F
推
04/15 14:47, , 14F
混合白開水喝+1 有些球友還會買發泡錠加在開水裡
04/15 14:47, 14F
推
04/15 15:46, , 15F
你真是乖寶寶 照標示3包變成750 通常都很省1包泡600
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推
04/15 16:05, , 16F
ACSM指出流汗量不超過2000CC...喝冰涼的開水就可以了
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推
04/15 17:28, , 17F
我想問哪裡買粉耶XDD
04/15 17:28, 17F
推
04/15 17:46, , 18F
平常訓練的時候喝太多 會變得很仰賴這些東西吧
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推
04/16 00:52, , 19F
我是舒跑加綠茶欸 口感清新
04/16 00:52, 19F
推
04/16 09:20, , 20F
舒跑+水喝 我只要水有點味道就好 這樣還不錯
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全聯上次經過有看到粉~不知道是不是全省都有
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洗腎醫生舒跑都是裝水啦 真好騙
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04/17 19:34, , 23F
不騙一騙他的薪水怎麼那麼多勒
04/17 19:34, 23F
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