[請益] 右大腿靠近膝蓋酸痛
各位前輩好!
小弟接觸羽球剛好滿一年了，一開始都被唸，腳沒有踩穩就想打!
一直到現在，可能有一點改進了，右腳會踩踏實點，在去接球!
但我發現，最近大腿靠近膝蓋的那塊肌肉，只要微蹲就有點隱隱作痛。
詢問了一起打球的前輩們，他們說是肌耐力不足，所以才會痛，這是正常的!
請問版上的前輩們，此現象是如同他們說的一樣，正常嗎?!
還有，要如何可以舒緩肌肉的負擔或作什麼姿勢可以減輕疼痛!?
小弟每週135都打2小時左右，會是因為頻率太近，所以肌肉無法適時的休息嗎?!
麻煩前輩們的解惑，謝謝。
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