[請益]殺球練習完 手掌拇指下方肌肉酸痛

看板Badminton (羽毛球)作者 ( {shawn})時間16年前 (2010/07/07 11:33), 編輯推噓4(408)
留言12則, 7人參與, 最新討論串1/1
小弟最近開始練打羽毛球 只是不知道為什麼 殺球練習完之後 手掌下方拇指那邊的肌肉都很酸痛 不知道是不是正常 還是握力不夠?? 可以請大大們指點一下迷津嗎??@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.41.54

07/07 12:43, , 1F
我也有這樣,是不是握拍握太緊?
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07/07 12:46, , 2F
是全程緊握球拍? 只有擊球瞬間球拍才要緊握!!
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其他時間手指手腕是輕鬆地握住球拍
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07/07 14:14, , 4F
握力練一下~~看看有沒有改善
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07/07 17:41, , 5F
我都是肩膀會酸痛
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我覺得看第一行就知道原因了 最近開始練 先把動作
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07/07 18:28, , 7F
做正確比較重要 殺球不必急著練 容易受傷
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同意樓上 初學很多很喜歡先練殺球...
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其實高遠球才是最基本的 這個打好才是最根本的
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07/08 22:55, , 10F
初學者先練殺球的話 容易因用力的部位錯誤導致受傷
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建議練平球練球感和揮高遠球的空拍
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07/08 22:56, , 12F
姿勢對是最重要的
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文章代碼(AID): #1CC_MBz3 (Badminton)
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