[請益] 李宗緯接發 和 單打訓練法
首先想問一下有在觀察球賽的大大們
世界球王 李宗偉的接發 有一招是
正手挑球往正手外側
擊球的時間點 好像是第二時間居多
厲害的地方 就是那動作和角度看不出來 是會把球挑到正手外側
我自己在研究的時候 還完全不知道是怎麼一回事
通常我要做這樣一個往正手外側的挑球
應該會選擇用反拍 反拍感覺哪個方向都好打
不知道有沒有人 會球王 李宗偉的這招 可以教一下 >"<
另外就是 關於單打的步法 練習的小心得
我覺得台灣地狹人多 球館少 又 荷包小
通常都不太會去想要練習單打的動作
尤其是價日跑球館打雙打的大多數人
因為這樣所以大多數人都是想把雙打打好就可以
對於單打的動作與步法 並不是很想著磨
但是羽球基礎 我覺得還是建立在單打上
要把羽球打好 單打步法應該是不可迴避的一段
雖然單打很多習慣動作 不一定能套用在雙打
但是有了單打基礎 才能更深刻體會到
雙打中強調的移動 戰略 慣用技術 和 意識 的特別之處
這邊想分享練習步法的方法
首先單打步法觀念建立於啟動小跳
對手擊球>小跳>儲蓄動能>判斷球路>跳出正確步法第一步
步法練習從米字中的"X"步法 開始
也就是往 球場中四個角移動
至於前場移動 後場移動步法 我也不是專家 大家去看教學影片
比較有說服力 這邊就提供一下自己練習的方式
找到一塊空地 ~ 預設球路 來做練習
例如: (發球後 對手吊球己方正手側) 正手主動上網推直線後場 >> 對手起跳殺直線 >>
正手檔網 隨球上網一步 >> 對手推直線後場 >> 直線後退起跳殺球得分
這樣一口氣會練到正手網前推球 正手接殺 後退正手起跳殺球 這三個動作 ~ 之後
可以設定 反手的動作組合 ~ 正手反手交錯的動作組合 練習中注意 移動節奏合理性
(後場球路移動放慢 兩步後啟動小跳 下壓球路上網加快 一步後啟動小跳 )
熟悉後未來再加入 米字中的十字位 ，相信正手、反手、推、放、勾、挑、抽、吊、殺
能做出千變萬化的組合練習，而又因為是模擬實戰節奏所以練習也會比較不枯燥…好啦
或許稍微不枯燥
相信能大幅增強腳步的訓練！
但當然 這樣的訓練 無法增強擊球的精準性，那方面還是需要去球場找人打！
希望各位大大也能無私分享獨門訓練秘方 XDDD
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