PTT體育區 / Badminton (羽毛球)

[請益] 有關開給初學者的菜單

看板Badminton (羽毛球)作者 (阿Q 小q )時間15年前 (2011/04/15 00:25), 編輯推噓5(5推 0噓 20→)
留言25則, 8人參與, 最新討論串1/1
各位大大好 小弟最近需要帶著幾位很有熱忱 但是不太有羽球底子的朋友練球 (不會挑球 正手高遠打不太好) 一周一次 每次兩小時 關於教球這檔事 我真是一點概念也沒有 我頂多就是打得比較久 外加以前大學受過兩年校隊訓練而已 請問練球的菜單該怎麼開呢 ? 先練正手高遠球 還是先練腳步呢 ? 請各位大大開示! 謝謝 ! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.239.101
推
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如果他們真的有心的話，當然腳步一定要，
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但也不是只有跑腳步，發多球給他們熟悉擊球的感覺
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也很重要！
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04/15 01:03, , 4F
正確握拍法跟擊球、揮空拍、對牆打、一個球路練久一
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點再換；然後不能用蠻力打球，可以從小球跟平飛開始
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不會用力的話 打高遠容易受傷；所以平飛要練到一個程
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度；然後這期間要適度加強手腕 手臂的肌耐力
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腳步是上上乘的功法@@ 可以先教 但不用急著操
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推
04/15 07:46, , 9F
握拍(正反拍)→發球(發高球,發短球)→平球(正反拍)→
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正拍高遠球+小球,這樣可以練好一陣子,腳步等練好基本
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擊球再教
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04/15 07:50, , 12F
反手拍高遠球不用教,教他用繞頭,對過可以說一下
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不
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看性質～以社團性質來說的話先練基本擊球跟規則講解
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等提升興趣後再專精腳步及各項擊球練習～兩個小時裡
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建議多點時間擊球練習.或是分組對抗練習～
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04/15 08:27, , 17F
可以參考一下大學基礎羽球的學期課表
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04/15 11:17, , 18F
我可以請他們在家每天揮五百下空拍嗎 ?
04/15 11:17, 18F
推
04/15 12:14, , 19F
有其他打球時間嗎?若無!純練基本動作熱忱會很快消失!
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若無!建議部分時間用來讓他們比賽...
04/15 12:14, 20F
推
04/15 18:16, , 21F
500下 = ="
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04/15 19:06, , 22F
叫他們每天自己揮兩百下就好（很快 不用五分鐘吧）
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上課前自己揮一千下（這個可能要十五分鐘）
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另外 不用大力揮擊 練順就好 習慣揮拍的軌跡跟動力鏈
04/15 19:07, 24F
推
04/17 12:08, , 25F
球感最重要！先把球健康地打過網，多練習！
04/17 12:08, 25F
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