Re: [討論] 有人受傷到幾乎無法打球嗎??

看板Badminton (羽毛球)作者airkolf (高雄特快車)時間15年前 (2011/06/28 02:25)推噓5(5推 0噓 2→)

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想分享提供一下練左手的心得給原PO做個參考當然我可能要先聲明我現在實力普普但我知道自己左手的程度已經超過當初右手很多了和一些實力相當或比自己略強的對手打雙打也是還能保持競爭力練左手有分幾個階段一. 草創起步期二. 掙脫恢復期三. 習慣期四. 精進起飛期要成功有個先決條件你右手已經到一定程度的境界基本動作的原理運作已經都了解 or 你根本不會打羽球一開始直接拿左手拍原PO應該和我一樣是比較像右手已經到一個程度了這時候換左手有時會有點騎虎難下因為你左手根本不會打瞬間強咖變嫩咖有時會擔心面子問題所以要進入草創期你可能要有心理準備建議第一個月不要打play 也不一定要上球場打練基本動作開始調整左手嫩到炸掉的肌肉分部和左手連動體勢運作從後場揮拍動作到前場步伐後場步伐都練想打球的話看是找老爸老媽還是兄弟姊妹在沒有風的地方打快樂球找找擊球點並偷偷實踐一下自己平常練的技術能不能正常的打到球這個時期的你人人皆可蹂躪千萬不要輕言上球場阿 .... 經過大約至少一個月後你一定癢的可以想上場又怕被笑建議可以找很熟的朋友兩人包場打聊天羽球這時候的自己想要的就是可以用左手在球場上打球希望該打到的球能打回去對方的場地就好等於正式進入掙脫想要恢復上球場打球的時期當然這時候一樣很狼狽正拍打的歪歪斜斜反拍更是不堪入目使力問題一大堆平常狂練習場上都不見但是你會發現如果要求不高其實有點接近自己右手初學者時期的實力在這樣練基本動作又偶爾上球場打球順手的情況下似乎漸漸習慣了 ~ 三個多月來好像有些技術已經能逐漸實現了或許直覺方面的行為沒有右手模式運作這麼順暢但只要在專注的情況下打該回的球還是能回去 (雖然質量與準度還是較差) 似乎已經可以和比較初學的人一起打play了到了四個多月過去後.... 明顯左手肌肉已經生得差不多了轉動手腕關節也不會喀喀響了 (左手開始順暢與細膩) 或許指力握力稍微差但是都夠用了這時候應該會有倒吃甘蔗的感覺這時候左手的態勢應該就是準備要青出於藍了而且我個人認為左手打有一個因禍得福的小優點就是你一定會用"技術"去打 ~ 因為左手非慣用手沒有天份可言一切都是苦練你會格外珍惜而且練習的過程你會把很多原本右手自然學會的東西變成能具體理解細節的技術牢牢記住這一點反而是左手最後可能贏過自己右手的契機當到了這個階段你就會覺得和自己當初右手打是一樣的感覺已經可以往精進的階段邁進 ~ 這是目前的一點心得 (另外一些小技巧就是吃飯都用左手拿筷子 ~ 練細膩度) 加油原PO可以的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.243.28.5