[請益] 後腳跟受傷?

看板Badminton (羽毛球)作者 (紙牌的祕密)時間14年前 (2011/09/24 22:32), 編輯推噓5(506)
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我星期三練球 練習前後跑位打法(後場切球 再上前放小球 來回) 那天回家 右腳跟 就不太舒服 重心放右腳會痛 以為是球鞋壞了 就跑去買新鞋 今天又跑去打羽球 發現又開始痛了 連走路都會痛 我第一次傷到這種部位 用熱敷嗎 還是要去給中醫看一下 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.17.170

09/24 22:33, , 1F
順便請問一下 是我跑時有步伐錯誤嗎 才造成的嗎
09/24 22:33, 1F

09/24 22:49, , 2F
這種傷很難好,建議休息一段時間。
09/24 22:49, 2F

09/24 22:51, , 3F
應該是切球時,重心仍留在後面所造成的吧?
09/24 22:51, 3F

09/24 22:51, , 4F
有點難解釋0.0
09/24 22:51, 4F

09/24 23:14, , 5F
會痛的話要冰敷喔 不痛再開始熱敷 復健師說的
09/24 23:14, 5F

09/24 23:14, , 6F
如果又痛了就再冰敷
09/24 23:14, 6F

09/24 23:46, , 7F
建議先看西醫
09/24 23:46, 7F

09/25 00:49, , 8F
阿基里斯腱炎 or 足底筋膜炎
09/25 00:49, 8F

09/25 01:39, , 9F
好像是我練切球時重心在右腳 oh~ 我不要休息....
09/25 01:39, 9F

09/25 12:26, , 10F
先前也這樣一陣子 嚴重的時候是兩腳打完超痛
09/25 12:26, 10F

09/25 12:26, , 11F
後來的作法是 打前認真熱身 打完認真冰敷 現在好多了
09/25 12:26, 11F
文章代碼(AID): #1EVUdX3y (Badminton)
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