[請益] 請問強化步法&腿力
練單打也有幾年的時間了，單打部分基本都還可以，但是出去外面比賽常看到對方
步法移動十分的順暢而且腿部有力，雖然覺得自己跑動能力OK，但無法像他們一樣
快，所以看他們打球時就覺得他們很有自己的個人特色。
不知道大家的步法如何有效訓練?如何強化自己的腿部力量?
PS這幾年常到外面比賽，就覺得實力根本發揮不到兩成，但我覺得不是緊張所致。
也不知道自己倒底怎麼了?
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