[請益] 放小球and手腕痛

看板Badminton (羽毛球)作者 (樂~^.^~樂)時間13年前 (2013/03/28 23:55), 編輯推噓5(5011)
留言16則, 8人參與, 最新討論串1/1
1. 先講放小球(or挑球)好了(以下為正拍) 我同學是說要將拍子擺成: 讓拍子的方向(拍頭)和手的方向是垂直的 但我現在的方式是: 拍子和手的方向是一致的 不知道哪一個才是正確的 2. 因為最近練球練得比較勤勞,所以受傷了 同學是說因為我的動作(就是我第一個問題說的那個動作,導致我受傷了) 但我覺得是不是因為我常常扣球(用手腕硬殺) 還是說來不及的時候,打長球常常用手腕硬打造成的 ----- 請高手回答了謝謝<(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.110.8

03/28 23:57, , 1F
小球應該不太會動到手腕..我覺得是你覺得的原因
03/28 23:57, 1F
那會不會是挑球? ※ 編輯: chjh20015 來自: 114.40.110.8 (03/29 00:00)

03/29 01:25, , 2F
挑球比較容易傷吧
03/29 01:25, 2F

03/29 03:52, , 3F
你一定手腕壓的不對 不是用"硬壓" 是有點"轉壓的感覺
03/29 03:52, 3F
什麼是轉壓!? 請指導我了<(_ _)>

03/29 08:29, , 4F
所以是哪裡痛 手碗還是手背?
03/29 08:29, 4F
手背!!!!

03/29 08:42, , 5F
如果衝到太前面才有可能用你同學說的方法挑球吧,
03/29 08:42, 5F

03/29 08:43, , 6F
不然那樣揮拍沒有什麼力量,站好位置應該是你那種揮拍
03/29 08:43, 6F

03/29 08:43, , 7F
的確應該是用大力的高遠或是殺球比較有可能運動傷害
03/29 08:43, 7F

03/29 08:44, , 8F
其實你也知道自己的狀況...你練太勤了,
03/29 08:44, 8F

03/29 08:45, , 9F
身體也是需要時間去恢復體力的喔,不然會疲勞累積
03/29 08:45, 9F

03/29 08:45, , 10F
然後就容易發生各種運動傷害了,請多休息恢復再上! :)
03/29 08:45, 10F
謝謝你喔~~ 我會休息的...

03/29 12:13, , 11F
建議利用啞鈴訓練手部肱橈肌+暖身做足,下場確實保溫
03/29 12:13, 11F

03/29 12:13, , 12F
都是改善關節疼痛的最好方法!!!
03/29 12:13, 12F
好啊! 今天晚上就來去重訓室try try!! ※ 編輯: chjh20015 來自: 114.35.165.128 (03/29 14:56)

03/30 20:22, , 13F
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03/30 20:22, 13F

08/06 16:41, , 14F
小球應該不太會動到手腕 https://muxiv.com
08/06 16:41, 14F

09/07 02:48, , 15F
09/07 02:48, 15F

12/03 21:27, , 16F
其實你也知道自己的狀況 https://muxiv.com
12/03 21:27, 16F
文章代碼(AID): #1HL6VcXC (Badminton)
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