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[請益] 肩膀痛與球拍磅數關係

看板Badminton (羽毛球)作者 (ARM)時間13年前 (2013/03/30 00:42), 編輯推噓11(11推 0噓 28→)
留言39則, 21人參與, 最新討論串1/1
大家好，小弟我是羽球初學者， 從去年開始打球就買了一隻YY的NS100， (我當初跟老闆說我是新手，他推薦我用這隻) 線也是上面就綁好了，當時也沒有磅數概念，沒有問幾磅， 就這樣拿著打了好幾個月，也都相安無事， 幾個月以前，跟幾個球友在場邊聊天， 我就順便問了，為什麼我長球可以打遠但殺球沒力， 他們就拿我的拍子去，在拍線上按一按， 說我這個磅數不夠了，叫我拿去重綁， 所以隔天我就拿著拍子，老闆問我要纏幾磅? 我傻眼了完全沒概念，我就跟老闆說我不知道， 老闆就說男孩子綁個23磅差不多， 好吧，那就23磅吧! 拿去打了之後發現殺球真的變比較有力了， 但長球反而打不遠了... 而且23磅的拍子一直用得很不習慣， 打起來很容易震動，反而沒有之前打的順暢... 不過也就這樣又打了一個多月， 突然有天打到一半(正在練習擊球點)肩膀開始痛! 當天打完球就先去拔罐，也就沒事了， 但後來每次打球，大概打幾場，肩膀又會開始痛， 就這樣一直困擾了我好一陣子， 我困擾的點是， 到底是我揮拍的姿勢錯誤? 發力順序錯誤? 但以前都打得好好的， 所以就在想是不是因為我拉了23磅的關係? 我有問了別的球友，但當他們問我前一次是拉幾磅， 我就說我也不知道，那線是拍子上就有的... 所以他們也沒辦法建議我， 我只好來這邊請教各位高手了， 我該怎麼測試我適不適合這個磅數呢? 如果要降磅數，一次又該降多少呢?? 我目前的狀況是打不習慣23磅，而且打了肩膀會痛... 有請各位高手幫我解惑了，謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.181.39.190
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03/30 00:51, , 1F
初學就拉23你會不會太威猛阿...
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03/30 00:53, , 2F
磅數高不一定會受傷，受傷是因為打不出去亂用力
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03/30 00:54, , 3F
以致於動作跑掉，所以你肩膀受傷不見得跟磅數有關
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03/30 01:07, , 4F
也有可能磅數高，但你動作又不正確，所以傷害更大
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03/30 01:09, , 5F
yy已上線低階拍磅數大概18~19，一次跳到23是有點高
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03/30 01:24, , 6F
女生剛打系隊23磅FLYPOWER8800 一個月沒事情
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撲球、殺球、長遠球和小球都打
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推
03/30 01:27, , 8F
肩膀感覺跟姿勢比較有關係
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推
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當年初學第一支拍也綁23磅 應該問題還好 拍面變硬力
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03/30 01:44, , 10F
量傳遞也會更容易反應到手上 還是習慣一下吧
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肩膀痛 也需要看到底是哪痛 看復健科醫師了解問題在
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會比較實際 但是隔空抓藥一下 會不會是因為你現在
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會不會是長球打不遠 所以在揮拍時更用力去揮 然後
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初學者在揮的時候又很容易像是丟棒球一樣上臂出力太
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多 累積一段時間後在那個時間點爆發出來
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推
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還是請身邊比較會打的人來幫你調整姿勢和發力 可能是
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可以根治肩膀問題的方法
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肩膀痛應該姿勢不對，綁太高磅通常是痛手腕跟小臂
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推
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20, 然後如果肌力夠的話可以再慢慢加上去,開心就好:)
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鍵盤猜謎：你是不是蒼蠅拍打法?
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握拍-＞揮拍動作，砍掉重練...http://ppt.cc/_zna
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肩膀痛是姿勢問題，磅數高是會造成手腕問題。
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拍爛的話減震就差 還有就是姿勢問題也很大
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20-22初學，看你力氣大不大
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03/30 13:37, , 25F
初學24磅阿.....XD
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討論磅數有一點很重要-> 線是誰穿的
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03/30 19:27, , 27F
剪線重穿低磅數再打看看?
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推
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不要抬肩膀 很重要 然後揮完之後要收力
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若只讓關節自己捲停 當然會GG
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推
03/30 22:23, , 30F
初學25磅...
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03/31 15:37, , 31F
to Rael5657大大:你提到抬肩膀，讓我想起有時候想要
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03/31 15:38, , 32F
搶高點擊球，所以出拍時會有一點左右肩右高左低的樣
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03/31 15:39, , 33F
子來擊球，會是這個原因造成肩膀受傷嗎!?
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推
03/31 21:54, , 34F
YES 殺球就是把擊球點放在前面 抬肩膀真的效果有限
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03/31 21:55, , 35F
又不大顆
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04/01 21:59, , 36F
以前也有個老闆說是男人就該打這把NS9000X(遞)
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08/06 16:41, , 37F
不要抬肩膀 很重要 https://noxiv.com
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09/07 02:49, , 38F
初學者在揮的時候又很容 https://daxiv.com
09/07 02:49, 38F
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12/03 21:27, , 39F
初學24磅阿..... https://noxiv.com
12/03 21:27, 39F
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