PTT體育區 / Badminton (羽毛球)

[請益]羽球的體能訓練及營養補充品

看板Badminton (羽毛球)作者 (foo)時間13年前 (2013/04/16 01:46), 編輯推噓0(0推 0噓 3→)
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對這方面有人有研究? 羽球比較偏有氧無氧混合的運動 體能訓練要怎樣作最有效率? 應該補充怎樣的營養補充品?(例如乳清蛋白?BCAA?EAA?) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.0.201
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間歇訓練最有效率,吃天然食品就好
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左轉FITNESS板或MuscleBeach板
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感謝
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