PTT體育區 / Badminton (羽毛球)

[請益] 有球友使用過肌內效貼布嗎?

看板Badminton (羽毛球)作者時間13年前 (2013/07/20 15:33), 編輯推噓8(8推 0噓 34→)
留言42則, 12人參與, 最新討論串1/1
找了健康 醫療版都沒有相關發文 因為是打羽球的關係所以來此發問 若不適合會自D 請問有鄉民使用過肌內效貼布嗎? 本來是使用護具保護膝蓋(臏股)跟腳踝 但是因為打羽球激烈的因素運動後還是會造成臏骨韌帶、腳踝翻船以及 有些時候網球肘、手腕的不適情況發生 貼這東西有幫助嗎? 加上本身皮膚易過敏 就是貼藥膏會藥布疹那種 會有副作用嗎? 是運動時候貼再加上護具? 還是不用護具了? 還是沒有運動以外的時間貼呢? 是否具有療效? 看小戴比賽整個膝蓋貼滿滿的 我想應該是比賽時候貼比較適合的樣子? http://ppt.cc/UaL1 另外很多台灣職籃的球員也蠻常貼在小腿跟肩膀的。 http://ppt.cc/zSRS http://ppt.cc/9SHy 這邊有幾個部位的教學 膝蓋不適: http://www.youtube.com/watch?v=rkI3CDsbolc
腳踝: http://www.youtube.com/watch?v=cQDKYp3xq88
手肘: http://www.youtube.com/watch?v=skDBEVuPsIA
有推薦的買家或者是球友使用心得嗎? 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.169.88
推
07/20 15:39, , 1F
我常用 去給復健師貼 買日本的 韓國的很爛 自己亂貼
07/20 15:39, 1F
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07/20 15:39, , 2F
無效 重點是還是看醫生建議
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07/20 15:54, , 3F
請問貼起來什麼感覺?
07/20 15:54, 3F
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07/20 16:52, , 4F
要會貼...不然黃金變狗屎...
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07/20 17:38, , 5F
韓國進到台灣 搞不好是過期品重新包裝 檢查了嗎?
07/20 17:38, 5F
推
07/20 19:09, , 6F
選手們平常練習就會貼了 只是比賽的時候一般人才看到
07/20 19:09, 6F
推
07/20 19:34, , 7F
肌內效貼布不是藥布 所以不懂肌理的亂貼是沒用的
07/20 19:34, 7F
推
07/20 22:45, , 8F
買書回來看，照著貼就好，反正有的復健師也只是看書
07/20 22:45, 8F
推
07/20 23:01, , 9F
有專門的課程 不過要三四千塊跑不掉
07/20 23:01, 9F
推
07/20 23:23, , 10F
有用！我本身在復健科，我們pt每天幫我貼taping
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07/20 23:24, , 11F
有貼有效，差很多，不過要找對taping廠牌與會貼的pt
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07/20 23:24, , 12F
但是一捲3、4百跑不掉的！燒錢！
07/20 23:24, 12F
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07/21 00:10, , 13F
可以說說貼跟沒貼的感覺與差別嗎? 謝謝~~
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07/21 00:16, , 14F
看是要貼關節還是肌肉，請找專業物理治療師~~~
07/21 00:16, 14F
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07/21 00:19, , 15F
無任何藥效性只有物理特性，必須考慮張力的大小
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07/21 01:16, , 16F
醫生對我說：吃藥都沒什麼效了，你覺得咧>.<
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07/21 01:18, , 17F
有傷還是降低強度+休息比較有效
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07/21 01:19, , 18F
雖然我也有貼，貼這用超兇的，一下就用完了
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07/21 01:20, , 19F
看過一份研究，肌內效對傷勢恢復效果不大
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07/21 01:22, , 20F
但能舒緩疼痛~
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推
07/21 01:28, , 21F
要形容感覺很難 就是提高痛點啦
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07/21 01:29, , 22F
但是畢竟只是外物 永遠只是個輔助的工具
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肌內效隨貼法 功能很多種 固定 放鬆 支持 都有
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07/21 01:30, , 24F
當然有差 可是如果是受傷重的 貼了還是很痛就是...
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07/21 01:31, , 25F
通常傷到打球或跑起來會(很)痛的 貼上去還是很痛
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07/21 01:32, , 26F
除非是吃止痛藥 確實可以真的讓你不痛很多(當然是治
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標) 之前為了比賽確實有吃過 QQ
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推
07/21 01:34, , 28F
仔細看原文 如果是腳踝翻船的話 貼肌內效有差
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07/21 01:35, , 29F
可以貼蜘蛛網狀來固定 我貼過
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07/21 01:35, , 30F
貼了通常就不用再戴護具
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07/21 09:37, , 31F
感謝各位大大分享!
07/21 09:37, 31F
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07/21 12:14, , 32F
交叉爪型是為了消腫，要搭配痛點拉伸
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07/21 12:15, , 33F
怎麼貼不是看部位，而是看它想幫你什麼
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07/21 12:15, , 34F
這東西是輔助，真的不舒服請就診找病因...
07/21 12:15, 34F
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07/22 15:50, , 35F
不是神器+1 就是輔助工具，要會貼~ 我有在使用~
07/22 15:50, 35F
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07/22 15:50, , 36F
也有在打羽球~ 但是缺點是自己會貼沒有用，有些部位
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07/22 15:52, , 37F
要找人幫你貼~ 擺位要正確才貼，效益才會比較大
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07/22 15:53, , 38F
工具就看你怎麼用它~ 保護 促進 放鬆 痛點提高
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07/22 15:54, , 39F
題外話~ 運動完適度休息跟放鬆也很重要XD
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題外話~ 運動完適度休 https://muxiv.com
08/06 16:50, 40F
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09/07 02:54, , 41F
韓國進到台灣 搞不好是 https://daxiv.com
09/07 02:54, 41F
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12/03 21:31, , 42F
韓國進到台灣 搞不好是 https://daxiv.com
12/03 21:31, 42F
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