PTT體育區 / Badminton (羽毛球)

[請益] 對羽球有幫助的重量訓練

看板Badminton (羽毛球)作者 (崩)時間11年前 (2015/04/18 17:08), 編輯推噓4(4推 0噓 1→)
留言5則, 5人參與, 最新討論串1/1
因為運動中心離家很近 收費很合理 想要去裡面的健身房練一練 問了身邊兩個在高中打校隊的朋友都說沒在練重訓 想請教球友們 哪種類型的重訓會對打羽球比較有幫助呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.198.178.53 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1429348097.A.026.html
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股四頭肌
04/18 19:37, 1F
推
04/18 19:44, , 2F
若是基本動作和步法還未練好的話，重訓的確不是首重
04/18 19:44, 2F
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04/19 07:26, , 3F
核心 四頭 背闊
04/19 07:26, 3F
推
04/19 13:33, , 4F
絕對是大腿，校隊，國家隊 都一定有做大腿的重訓。
04/19 13:33, 4F
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04/20 11:56, , 5F
先練腳吧
04/20 11:56, 5F
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