[揪人] 03/27(日) 北投運動中心 1000-1200
時間: 3/13(日) 10:00~12:00
地點: 北投運動中心
人數: 1
主揪: me
聯絡方式:站內信
報名方式:站內信
費用:200
備註:
本練球團是以土法煉鋼加強基本功為主.
固定練習基本功.不會好高騖遠練一大堆東邪西毒的怪招.
人數上限4人...
時段規劃:
本是規劃前1.5小時.以多球訓練基本球路為主.後0.5小時再PLAY雙打
為了強化練球效率.大家都先熱身好再來.並提早到場.場下自己熱身
時間到一上場就是直接練了.練球都是以搭配步法跑動為主.
每個階段都會計時控制.
第一階段20分鐘:一對一各自半場對練所有基本球技
第二半小時:交叉對練
第三半小時:組合練球
最後半小時:雙打三場
每個間斷只有約1分鐘喝水擦汗時間~有點操喔
目前成員4員.都有中等實力(球齡皆7年以上)
歡迎基本球路有一定基礎，想練球抓球感的球友來打球
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