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[分享] 膝蓋傷害介紹跟訓練~~

看板Badminton (羽毛球)作者 (ZF2一個月斷兩隻Orz)時間8年前 (2018/09/18 11:56), 編輯推噓9(9推 0噓 6→)
留言15則, 10人參與, 8年前最新討論串1/1
自己膝蓋也炸裂過，當初想說有強力股四頭肌怎麼膝蓋還會炸裂覺得很不解. 後來才知道原來事情不是我想的那麼單純 (但是膝蓋已經炸了Orz) 這次跟物理治療師合作從整個下盤來看膝蓋傷害的機制，內容蠻充實的~ 希望球友看完可以一直 跔(ㄎㄨˊ)落，爬起來! P.S. 這次運動傷害的文章生的比較慢XD~~因為膝蓋傷害部分其實很多很複雜@@ 這次主要是針對髕骨(就是膝蓋正中間那塊有點像盾牌的骨頭)股骨疼痛症候群(PFPS) 做一個比較深入的介紹~~其他部分只能再分篇寫囉! 版友們如果有什麼問題一樣歡迎推文或到我們粉專私訊囉 傳送門 https://goo.gl/ETmKmH ----- 運動咖專屬的球隊/場地搜尋器 https://isportsmap.com/ SportsMap運動地圖 FB https://www.facebook.com/isportsmap/ 收錄全台900+羽球球隊資訊並且用地圖方式呈現 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.14.225 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1537242997.A.D03.html
推
09/18 14:22, 8年前 , 1F
推推，非常實用~~
09/18 14:22, 1F
推
09/18 14:28, 8年前 , 2F
實用專業推
09/18 14:28, 2F
推
09/18 14:48, 8年前 , 3F
推
09/18 14:48, 3F
推
09/18 15:38, 8年前 , 4F
淚推分享
09/18 15:38, 4F
推
09/18 18:35, 8年前 , 5F
推，發現疼真的別繼續運動～
09/18 18:35, 5F
推
09/18 18:44, 8年前 , 6F
認識膝傷實用推
09/18 18:44, 6F
推
09/18 19:54, 8年前 , 7F
推分享，實用
09/18 19:54, 7F
推
09/18 20:31, 8年前 , 8F
我疼很久也運動很久了
09/18 20:31, 8F
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09/19 13:27, 8年前 , 9F
樓上那不就是沒完全復原=.=?
09/19 13:27, 9F
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09/19 16:51, 8年前 , 10F
有些傷就是一輩子也沒辦法復原的吧
09/19 16:51, 10F
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09/19 16:52, 8年前 , 11F
除非找很專業的或是開刀，但我又不是職業運動員
09/19 16:52, 11F
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09/19 16:53, 8年前 , 12F
其實運動員多少都也是帶傷在打的，我覺得還ok啦
09/19 16:53, 12F
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09/20 00:36, 8年前 , 13F
的確是看個人選擇囉，不過有傷不去處理總是會影響運
09/20 00:36, 13F
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09/20 00:36, 8年前 , 14F
動的品質，還是建議能透過專業評估試著治療囉
09/20 00:36, 14F
推
09/21 00:14, 8年前 , 15F
膝蓋必須推一個
09/21 00:14, 15F
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