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[請益] 腳踝有聲音？

看板Badminton (羽毛球)作者 (玉米)時間7年前 (2018/09/28 13:25), 編輯推噓4(4推 0噓 11→)
留言15則, 5人參與, 7年前最新討論串1/1
如題 我的左腳總共翻過兩次船 第一次是四五年前 第二次是是一年多前 因為我希望球能一直打下去 治療跟復健都沒有馬虎 也確定真的好了才開始碰球 自己平常也會加強腳踝附近的肌群 但是第二次翻船之後 發現單腳起跳或是後場交換步的時侯 左腳腳踝會有聲音 但是平常走路跑跳 包含打球都不會有感覺 只是單純有啪的一聲 平常沒注意聽都聽不到 但是一聽到就覺得好可怕 請問各位前輩/大大有相關經驗或建議嗎 如果真的有問題 想要提早治療 還想繼續打球 先謝謝各位 <(__ __)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.219.44.1 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1538112316.A.DF9.html
推
09/28 13:53, 7年前 , 1F
先去看醫生確認韌帶或骨頭有沒有問題吧。因為扭傷
09/28 13:53, 1F
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09/28 13:53, 7年前 , 2F
後的韌帶復元後不會恢復成原本100%狀態的健康韌帶，
09/28 13:53, 2F
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09/28 13:53, 7年前 , 3F
只會變鬆才會造成腳踝動作時容易有聲音。所以傷後
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09/28 13:53, 7年前 , 4F
的腳踝建議戴護具或肌貼或可以固定腳踝的機能襪；
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09/28 13:53, 7年前 , 5F
往前跨步的腳腳尖要向前，不要變成在側面，腳沒力
09/28 13:53, 5F
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09/28 13:53, 7年前 , 6F
支撐會容易翻船；運動前一定要充分熱身；平常要加強
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09/28 13:53, 7年前 , 7F
腿部肌肉和腳踝的鍛練，為的就是防止腳踝再次扭傷，
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09/28 13:53, 7年前 , 8F
因為腳踝一但扭傷之後就會更容易扭傷。
09/28 13:53, 8F
推
09/28 14:12, 7年前 , 9F
我也是受傷的腳踝一直有聲音 不過反正就帶護具了
09/28 14:12, 9F
推
09/28 14:54, 7年前 , 10F
手腳只要有受傷過，幾乎都會發出聲音，不痛就沒事
09/28 14:54, 10F
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09/28 21:06, 7年前 , 11F
很正常吧
09/28 21:06, 11F
推
09/29 21:12, 7年前 , 12F
我兩隻腳的韌帶都鬆了，醫生也說要治好只能開刀，還
09/29 21:12, 12F
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09/29 21:13, 7年前 , 13F
無法根治，後來用中醫師推薦的矯正器利用走路幫自己
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09/29 21:13, 7年前 , 14F
矯正骨架，現在改善許多，也不用開刀了，有需要中
09/29 21:13, 14F
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09/29 21:14, 7年前 , 15F
中醫師資訊可以私我喔
09/29 21:14, 15F
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