PTT體育區 / Badminton (羽毛球)

[請益] 你們殺球跟長切球的握拍會不一樣嗎

看板Badminton (羽毛球)作者 (水星)時間5年前 (2020/10/31 22:05), 5年前編輯推噓23(23推 0噓 53→)
留言76則, 21人參與, 最新討論串1/1
一般正規教學其實就只有分正手握拍跟反手握拍 當然反手握拍的大拇指根據擊球點可以放著三個不同的邊 然後網前正手可以轉蒼蠅拍 除了以上的變化之外 正手的上手球(也就是長、切、殺)大部分教學握拍都是一致的 其實一直以來我也是這麼打 但一直以來都有個困擾：右半場正手單腳側向起跳殺球的位置很容易拍面不正 拍面不正的感覺非常明顯 因為用同一個握拍方式，頭頂區的左腳側向單腳起跳殺球從來沒切到過 而且理論上頭頂區的殺球借不到轉體的力 但我一直以來都是頭頂區的殺球比正手區殺球有威力，差別應該就是在拍面問題 (以上都是指單腳側向起跳的殺球，非雙腳站定轉身殺球) 一直想改善這問題但沒什麼頭緒 只能說服自己是腳步沒移動到理想的擊球點 反正就照樣靠蠻力尻，就算些微切到球質也還算可以 但最近肩旋轉肌群受傷，不能這樣打了，所以想認真解決這個問題 以上廢話太多 我努力看了滿多youtube教學殺球的動作，因為這問題一定涉及最基礎的姿勢 然後看到了幾支影片有特別提到殺球時的握拍 https://i.imgur.com/pKkJxVZ.jpg
簡單來說 殺球的握拍會比一般長球握拍再逆時針旋轉約15? 會更接近蒼蠅拍一點 這樣能似乎確保在殺球的擊球點(比長球更下前方一點)時拍面完全正的 我自己試握也是同樣結果https://i.imgur.com/6LqLhOG.jpg
然後揮了一下空拍 發現這個握法會讓擊球時手臂內旋的角度變少，變得比較難靠鞭打發力 改天上球場會再試試看 不知道有沒有球友有關於這方面的心得 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.68.155 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1604153156.A.E8A.html
推
10/31 22:52, 5年前 , 1F
繞頭打不了切球 感覺比較像是擊球點與手腕的問題
10/31 22:52, 1F
推
10/31 22:57, 5年前 , 2F
感覺有新發現！ 過陣子來實驗一下
10/31 22:57, 2F
推
10/31 22:57, 5年前 , 3F
以前曾經有過類似疑問，後來問了教練得到的答案是
10/31 22:57, 3F
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10/31 22:57, 5年前 , 4F
揮拍時機。長球的握法基本上是處理多數的正拍位上
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10/31 22:57, 5年前 , 5F
手球的握拍方式，殺球是也包含在內的，所以應該是
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10/31 22:57, 5年前 , 6F
不用刻意改變握法。內旋有做出來的話一定有拍面是
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10/31 22:57, 5年前 , 7F
正的一瞬間。只要把那瞬間跟殺球時機調整好就可以了
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10/31 22:57, 5年前 , 8F
。
10/31 22:57, 8F
我在鏡子前試了幾下，發現轉握拍角度有它成立的理由 因為一般成年人肩膀活動的角度都沒有那麼好了 所以在倒拍引拍的時候，理想是手臂能盡量貼近耳朵才能達到最高的擊球點位置 但實際上很多人在引拍的時候，手臂其實是會向外開掉的，包括我自己 連帶導致實際上的擊球位置會比理想的擊球位置再往外側一點點 (不知道我在說什麼的話我稍微形容一下 假設從人的背面看過去，正手(右手為例)上手擊球，理想擊球點手臂約會在1點鐘左右 但肩膀活動度不好的人會向外側開掉，有可能會在1點半甚至2點鐘位置擊球) 而在這個開掉的位置擊球你會發現 手臂內旋要發力殺球打到球的那一瞬間，你的拍面很有可能會是斜的，大概也就15? 其實是真的滿容易拍面不正的 而要解決的話，要嘛增加手臂內旋的角度、要嘛用腳步調整擊球點 要嘛就是用這邊討論的方法：稍微改變握拍 我不知道哪個比較合理，所以我還會繼續嘗試
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10/31 23:07, 5年前 , 9F
只有殺球最後會握拳,切球不握拳的差別,握法都一樣
10/31 23:07, 9F
我理解握拳的理由，不過我倒是從來沒握拳殺球過 ※ 編輯: Mercury0625 (180.176.68.155 臺灣), 10/31/2020 23:45:16
推
11/01 00:03, 5年前 , 10F
騎士是對的 長球跟殺球握拍一樣
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11/01 00:04, 5年前 , 11F
如果右半場殺球會不正 你長球一定也會不正
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推
11/01 00:06, 5年前 , 12F
長切 可以不握 殺球要灌力量 握拳才能把球拍握緊
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推
11/01 01:01, 5年前 , 13F
內旋角度改變
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推
11/01 01:51, 5年前 , 14F
我覺得大方向是主動的長切殺握拍是一致的，但是每
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11/01 01:52, 5年前 , 15F
結構都有一點點不一樣，依據擊球位置，要打的角度微
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11/01 01:53, 5年前 , 16F
修正自己的動作是最好的方法，所以說每種球路都需要
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11/01 01:54, 5年前 , 17F
大量練習
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11/01 01:54, 5年前 , 18F
上面漏字 ^每個人
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推
11/01 05:57, 5年前 , 19F
據我的經驗，應該要改善的是 "側向起跳"
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11/01 05:57, 5年前 , 20F
側向起跳 代表你根本沒有到定位，然後又要硬殺
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11/01 05:58, 5年前 , 21F
我覺得比較好的方式是，側向跑到定位，用類似推平
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11/01 05:58, 5年前 , 22F
的方式去壓迫
11/01 05:58, 22F
怎麼可能每一球都讓你跑到定位雙腳站著殺球.... 我還以為單腳起跳是基礎腳步的一種 那種兩側邊線的平高挑球 教練一定有告訴你要單腳起跳搶高點 等球掉下來打平的誰還會怕 不論在男雙或是男單都是非常常見的攻擊方式
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11/01 06:00, 5年前 , 23F
另外回到你的問題，因為 側向 所以你需要更大的揮拍
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11/01 06:01, 5年前 , 24F
空間，才能保持出力的一致。簡單的來說，就是你側向
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11/01 06:02, 5年前 , 25F
時，被壓迫到了，所以正常的握拍是因為被擠壓到所以
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11/01 06:02, 5年前 , 26F
變形而切到
11/01 06:02, 26F
※ 編輯: Mercury0625 (180.176.68.155 臺灣), 11/01/2020 09:05:58
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11/01 09:07, 5年前 , 27F
運動以不受傷為主，至於側向跳不一定都要殺啦 你跳
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11/01 09:07, 5年前 , 28F
過去球還在前面可以殺 如果不在的話打過渡就好 沒
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11/01 09:07, 5年前 , 29F
到位的殺球 球質不會好 對面也不怕
11/01 09:07, 29F
推
11/01 09:23, 5年前 , 30F
以前學校有國手教練，曾經要求大家面對牆壁(幾乎貼
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11/01 09:24, 5年前 , 31F
著牆)然後手拿高，只做擊球時最後一段手肘到手腕的
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11/01 09:25, 5年前 , 32F
動作，讓大家感受擊球拍面位置
11/01 09:25, 32F
這個練習我也知道 不過我學習羽球的過程中倒是沒用過 主要是我家找不到一面牆空間足夠我這麼做哈哈 而且貼著牆模擬的擊球點也不太對吧
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11/01 09:26, 5年前 , 33F
原po肩傷了面牆的錯誤方式就別吧...
11/01 09:26, 33F
推
11/01 10:58, 5年前 , 34F
側跳突擊本來就是常見的攻擊方式是要改什麼= =
11/01 10:58, 34F
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11/01 10:59, 5年前 , 35F
反而是側跳的時候擊球點常會在較外側所以較容易打偏
11/01 10:59, 35F
推
11/01 13:28, 5年前 , 36F
想借問大大肩膀旋轉肌受傷怎麼治療？
11/01 13:28, 36F
最有效＆最速效就是增生治療 一般常見的是打葡萄糖或體外震波 絕招是打prp(自體血小板)，聽說超級有效，不過很貴 以上治療都沒有健保給付 當然也可以做保守的復健治療，一般是電療熱敷拉 只是效果有限也很慢 不過最重要的是訓練旋轉肌群避免再次受傷才是真的
推
11/01 13:38, 5年前 , 37F
從戰術上來說 平高挑球本來就是為了限制對手的殺球
11/01 13:38, 37F
這說的也是沒錯拉 不過這是舉例的問題 實際在比賽場上一定見過那種接殺球挑你兩邊分球 但是因為是回接殺所以不是很高很遠，甚至落點只在中場左右，但就是角度挑很開 這種球如果你是後場殺球的那個人你會怎麼去連貫進攻第二拍 你還是只能側跳，因為你絕對沒時間跑到位站定殺球 應該知道我在形容什麼吧
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11/01 13:41, 5年前 , 38F
不讓對方有時間做出完整的殺球動作 以降低進攻威脅
11/01 13:41, 38F
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11/01 13:44, 5年前 , 39F
所以想起跳突擊的話 揮拍動作就要做得更小、更簡化
11/01 13:44, 39F
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11/01 13:46, 5年前 , 40F
例如：減少大臂揮動、架拍高一點、手肘進得快一點
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11/01 13:52, 5年前 , 41F
以上淺見
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推
11/01 16:03, 5年前 , 42F
不是不能側向起跳，而是起跳是個雙面刃，若是起
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11/01 16:04, 5年前 , 43F
跳不能讓你球質更好，那倒不如多跑個一步，球還是
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11/01 16:05, 5年前 , 44F
在你頭頂，而且你雙腳在地上，銜接下一步也更快
11/01 16:05, 44F
那我應該要探討怎麼讓我把球打好而不是不跳吧... 多跑一步如上面說的，其實就是放棄最具攻擊性的擊球時間 當然這是打法風格問題我不能要求每個人都認同照做
推
11/01 17:55, 5年前 , 45F
看圖片怎麼很像李在福教的殺球握拍
11/01 17:55, 45F
不是，雖然我知道李在福有出這系列的影片 但我看不懂他在教啥哈哈 因為他的動作是真滴怪 ※ 編輯: Mercury0625 (180.176.68.155 臺灣), 11/01/2020 19:24:27
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11/01 19:12, 5年前 , 46F
虛握的話根本不需要理長、殺握拍握法問題，刻意握奇
11/01 19:12, 46F
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11/01 19:12, 5年前 , 47F
怪角度來調整殺球發力可能會讓內旋不足，造成腕、肘
11/01 19:12, 47F
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11/01 19:12, 5年前 , 48F
、臂等部位代償，長久下來就累積很多傷害，上肢有傷
11/01 19:12, 48F
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11/01 19:12, 5年前 , 49F
的建議找 “專業”教練詢問姿勢，而不是受傷了找復
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11/01 19:12, 5年前 , 50F
健師治標不治本。
11/01 19:12, 50F
推
11/01 19:39, 5年前 , 51F
簡單來說，我的建議是把腳步練快一點，而不是用起跳
11/01 19:39, 51F
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11/01 19:40, 5年前 , 52F
以及找適合的握拍。球點適不適合起跳因人而異，如果
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11/01 19:41, 5年前 , 53F
你覺得出拍有切到或者姿勢不順，那其實就沒有最佳攻
11/01 19:41, 53F
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11/01 19:41, 5年前 , 54F
擊點的問題，因為你已經被壓迫到了
11/01 19:41, 54F
推
11/01 20:01, 5年前 , 55F
原po的狀況我也沒有看過，聽文字描述總有落差，若
11/01 20:01, 55F
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11/01 20:01, 5年前 , 56F
跟我說的情況不合，我先說聲抱歉，浪費原po時間看我
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11/01 20:02, 5年前 , 57F
的廢推文 Orz
11/01 20:02, 57F
推
11/01 20:17, 5年前 , 58F
我的經驗是握得越像蒼蠅拍 對手腕的負擔越大
11/01 20:17, 58F
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11/01 21:13, 5年前 , 59F
可以參考一下陳文宏林祐紳說的擊球方式
11/01 21:13, 59F
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11/01 21:14, 5年前 , 60F
我傷後找教練學跟他們的差不多，也沒再更嚴重
11/01 21:14, 60F
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11/01 22:34, 5年前 , 61F
其實我看王儀涵和王適嫻的握拍感覺有外轉15度...
11/01 22:34, 61F
推
11/01 22:59, 5年前 , 62F
沒什麼專業建議 不過側跳比正手有威脅是很奇怪的
11/01 22:59, 62F
→
11/01 23:06, 5年前 , 63F
另外腰帶那種半高不高 推抽加壓分邊都可 不建議硬砍
11/01 23:06, 63F
推
11/02 00:51, 5年前 , 64F
想請原PO分享一下自己治療肩膀旋轉肌的經驗
11/02 00:51, 64F
→
11/02 00:51, 5年前 , 65F
同為苦惱人 ~"~
11/02 00:51, 65F
就增生治療阿 我那時候肩膀運動傷害已經累積了一段時間了 直到某一次打球打到發覺肌力沒力才去看醫生 醫生把我的手左右掰一掰診斷某些肌肉肌力明顯變弱 然後直接推薦我做增生治療了，一般保守復健真的恢復的很慢 當然這多少有點推銷成分在啦，畢竟這沒有健保給付 只是你如果要快又有效的治療方式，那就非增生治療不可，重點是又安全也沒啥副作用
推
11/02 00:54, 5年前 , 66F
然後起跳突擊殺球對身體負擔比較大 可能你調整完
11/02 00:54, 66F
→
11/02 00:55, 5年前 , 67F
還能再突擊個四五年 之後可能也是得學著怎麼過渡
11/02 00:55, 67F
推
11/02 10:56, 5年前 , 68F
知道受傷部位可以看youtube物理治療師怎麼做，然後
11/02 10:56, 68F
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11/02 10:56, 5年前 , 69F
重點是不要打球XD
11/02 10:56, 69F
當初我做增生治療時有問醫生，他也沒說不能打 但倒是有明言禁止做臥推等重訓動作 我覺得重點在要持續訓練肩旋轉肌群才能避免再受傷 我約今年4月治療的，可是因為疫情關係，4~7月之間幾乎沒碰球 所有的復健以及肌肉訓練也都停止 當初增生治療完肌肉很明顯有恢復 可是等到我7月又開始打球後肩膀又開始有問題 好在這次我已經有經驗，所以目前沒有再惡化 只是不想再做一次增生治療只做保守復健，所以恢復的非常慢就是 而且不打球很痛苦 ※ 編輯: Mercury0625 (49.216.20.201 臺灣), 11/02/2020 15:33:50
推
11/02 15:44, 5年前 , 70F
建議找個專業教練看你殺球找問題
11/02 15:44, 70F
推
11/13 14:31, , 71F
看文字敘述感覺是移動不到位、擊球拍面錯了，借不到
11/13 14:31, 71F
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11/13 14:31, , 72F
身體力量；綜合看是身體素質的問題，運動協調跟核心
11/13 14:31, 72F
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11/13 14:31, , 73F
力量不夠讓你做側跳突擊的動作，花錢去訓練可以解決
11/13 14:31, 73F
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11/13 14:31, , 74F
；蠻力硬尻導致肩膀受傷，羽球手部主要是用到小臂跟
11/13 14:31, 74F
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11/13 14:31, , 75F
手腕手指的力量，你發力是不是不對，去找個甲組教練
11/13 14:31, 75F
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11/13 14:31, , 76F
看動作最快
11/13 14:31, 76F
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