Re: [閒聊] 大概打球多久後實力會開始停滯

看板Badminton (羽毛球)作者owl031 (藍梟)時間2年前 (2021/10/17 13:52)推噓3(3推 0噓 12→)

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※ 引述《Bz5566 (只剩協志和仁甫的5566)》之銘言： : 剛打球的兩三年內幾乎每個禮拜都會覺得自己進步很多 : 可是四五年過去甚至十年後好像也就那樣了該學的球路步法都懂了我覺得若真照原PO自述的那樣，且假設握拍發力動作正確的話，應該也不會不知道自己離更高一階級的人差在哪裡，是技術？戰術？還是支持前述兩者的根本體能問題？ : 剩下就是體能的問題體力不如二十幾歲的年輕人也只能乖乖認了至於體能如何加強，現在資訊這樣發達，我想原PO也不可能找不到訓練方法就看自己要不要花心力去練。 : 就算每個禮拜打球四天以上好像也很難有什麼進步開始進入停滯期 : 請問這樣是正常的嗎? 至於技術或是戰術上的進步，到這樣的年紀與程度，加上會有這樣的問題，代表原PO應該也知道自己還有哪裡覺得不足，或是想再提升的地方吧？所以是否正常我想原PO心裡應該已有答案了，只是有可能無法釐清在不改變現在的狀態下，要如何再讓自己進步的方法，或是切確能夠再讓自己進步的東西。 : 球場上常常看到很多大叔球齡估計少說有20年以上了吧(假設從15歲開始打) 原PO都說了球場上有很多球齡20年的大叔，那你看他們近十年來有進步什麼了嗎？(尤其是在只有打PLAY，沒有特別練球的情況下) : 請問一下大叔還有再進步的空間嗎? 其實原PO的問題，我今年以來也有想過，疫情前開始前我也曾經問過一個乙組的球友教練，他說我的發力，基本球路動作都OK了，就是差把體能及速度(其實是減肥)練起來。但其實我很清楚知道自己還欠缺什麼，甚至是想進步變強些什麼，只不過我也知道要實際做到增強的目標，在體能方面，就是減肥順便練力量。在技術上面，發力想變好似乎也和體能脫離不了關係，穩定性方面只能靠練，但練得有場地，並有人幫忙餵球，這只能夠花錢找教練最快了(但我沒錢)，在戰術意識方面，找教練幫忙指導也是最省時的方法，否則就是在每次PLAY中，要有很強烈的動機及想法去以戰代訓，這個腦子要很清晰，並時刻提醒自己，很花時間並腦袋很累，尤其是在工作一整天腦力用盡之後，所以效率不高，我在中等程度時期這樣的操作還可以，但到進步到中上階段的程度時，就很難了，所以疫情爆發前有在找教練，但還沒有找好疫情就爆炸了另外每次PLAY的伙伴強度也是很重要的，如果對抗的強度不強，整理技戰術所需要用到的水平也不會高，想進步就更加困難，好在我是個大嬸，對抗水平找男球友打，不怕沒強度。只是我就容易發懶，體能肌力都沒練，連肥都還減不下來，若是先能減個十公斤，應該就可以再進步一階了 XDD ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z017DA. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.22.78 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1634449959.A.48F.html