PTT體育區 / Badminton (羽毛球)

[請益] 如何改善低點擊球 提高擊球點 殺球

看板Badminton (羽毛球)作者 (鄉村大叔)時間2周前 (2024/04/10 23:06), 2周前編輯推噓36(36推 0噓 79→)
留言115則, 34人參與, 1周前最新討論串1/1
沒想到有如此多的前輩熱心解析 非常謝謝 總結我的狀況 並非單一問題 從意識到姿勢都需要再改善 問題不少 但我大概知道該如何著手 覺得很有幫助 謝謝各位 --- 請教各位好手 我身高180 但打球都在低點打(手L型的) 導致殺球不夠尖 高遠球出拍慢 我的殺球：https://i.imgur.com/xHEaOLN.jpeg
理想殺球：https://i.imgur.com/eW9bMG1.jpeg
想請問這是擊球點錯誤，還是姿勢錯誤? 我目前改善方式，就手臂伸直揮空拍、樹上吊球伸直高點擊球 讓自己習慣手臂在高點擊球 但實際上場(或練習)時，就會導致各種打鐵和無法充分發力 然後不自覺的又變回低點擊球 所以發現這問題半年來都沒改善... 我也試過用跳的，但手臂依然呈現L型(就治標不治本) 想請問能否給些建議或調整的訓練嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.187.14 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1712761601.A.C9A.html
推
04/10 23:26, 2周前 , 1F
180 防守範圍廣 + 2樓打球 跨一步別人要跨兩步 還精
04/10 23:26, 1F
→
04/10 23:26, 2周前 , 2F
進自己殺球更尖 太殘暴了QQ
04/10 23:26, 2F
2樓的高度 1樓的殺球..
→
04/10 23:59, 2周前 , 3F
發力就錯了啊 正常手不會這樣灣
04/10 23:59, 3F
姿勢有問題
推
04/11 00:00, 2周前 , 4F
架拍太低吧？
04/11 00:00, 4F
有一直在提醒自己架高 但一急老毛病就復發
推
04/11 00:04, 2周前 , 5F
感覺發力有問題 拍子感覺握的怪怪的
04/11 00:04, 5F
所以殺球很軟 目前是握菜刀那種 殺球瞬間只會握緊 還無法領悟手指發力
推
04/11 00:15, 2周前 , 6F
說實話別見怪 找教練吧 你這整個動作都有問題....
04/11 00:15, 6F
忠言使人進步 我看影片才發現 整組都有問題
→
04/11 00:23, 2周前 , 7F
普哥是印度男生獨苗 明天一起搭機吧
04/11 00:23, 7F
→
04/11 00:23, 2周前 , 8F
推錯
04/11 00:23, 8F
→
04/11 00:27, 2周前 , 9F
有很多原因 實戰時
04/11 00:27, 9F
→
04/11 00:27, 2周前 , 10F
球在你太右邊你自然手就不會是你圖裡的理想殺球
04/11 00:27, 10F
→
04/11 00:27, 2周前 , 11F
而是呈現L型
04/11 00:27, 11F
了解 可能是擊球意識不佳或步法無法到位
推
04/11 00:28, 2周前 , 12F
你的問題描述有點怪怪的......
04/11 00:28, 12F
→
04/11 00:28, 2周前 , 13F
你應該要問的是，該如何在高點擊球能發上力吧？
04/11 00:28, 13F
→
04/11 00:28, 2周前 , 14F
這樣不是應該貼你高點擊球的圖片或影片嗎？
04/11 00:28, 14F
→
04/11 00:30, 2周前 , 15F
你自己都說了，是高點擊球沒辦法發上力，才降低
04/11 00:30, 15F
我一直無法讓自己習慣高點擊球(可能非單一問題造成) 所以實際就都變成拐手在打
→
04/11 00:33, 2周前 , 16F
一旦球過了你的頂 你也沒辦法用高點殺球
04/11 00:33, 16F
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04/11 00:33, 2周前 , 17F
因為你180，球只要很快降下來，低於你的舒展高度，
04/11 00:33, 17F
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04/11 00:33, 2周前 , 18F
你就不能頭頂上打球
04/11 00:33, 18F
→
04/11 00:33, 2周前 , 19F
（矮子的舒展高度較低架得慢仍然來得及）
04/11 00:33, 19F
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04/11 00:33, 2周前 , 20F
因此你舉拍架拍要常常維持高框架迅速擺好
04/11 00:33, 20F
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04/11 00:33, 2周前 , 21F
才不會球瞬間掉下去，導致不能舒展高點擊球
04/11 00:33, 21F
→
04/11 00:33, 2周前 , 22F
就自然而然變成拐手擊球。
04/11 00:33, 22F
→
04/11 00:33, 2周前 , 23F
亦或者是你本身就沒有舒展擊球的意識
04/11 00:33, 23F
→
04/11 00:33, 2周前 , 24F
為了能「刻意準確」打到球 總是讓球掉下來去瞄準
04/11 00:33, 24F
→
04/11 00:33, 2周前 , 25F
而沒有去抓準球掉下來跟你手揮出去的相交高點
04/11 00:33, 25F
→
04/11 00:36, 2周前 , 26F
大部分初學者常見錯誤是，為了100%打到球而不把手
04/11 00:36, 26F
→
04/11 00:36, 2周前 , 27F
舒展揮出去，而是拐手瞄準
04/11 00:36, 27F
→
04/11 00:36, 2周前 , 28F
其實一開始揮空拍也沒關係，不要再去刻意瞄準球了
04/11 00:36, 28F
→
04/11 00:37, 2周前 , 29F
職業選手都會揮空拍，真的沒什麼，就是要讓自己去
04/11 00:37, 29F
→
04/11 00:37, 2周前 , 30F
嘗試那個高點。
04/11 00:37, 30F
「刻意準確」這段有讓我天靈蓋被敲了一下 我的長切殺 確實全都打不到高點 我試著讓自己舒展 擊球改善為相交高點 而不是刻意準確 但前提動作要先正確
→
04/11 02:08, 2周前 , 31F
感覺問題很多 請快找教練 我們只有片面資訊 很難幫
04/11 02:08, 31F
還有 48 則推文
還有 20 段內文
推
04/12 14:32, 2周前 , 80F
你這教練這樣還讓你練多拍？
04/12 14:32, 80F
→
04/12 14:33, 2周前 , 81F
你換個教練吧
04/12 14:33, 81F
→
04/12 14:33, 2周前 , 82F
太多可以吐槽了
04/12 14:33, 82F
→
04/12 14:34, 2周前 , 83F
基本動作都不對
04/12 14:34, 83F
我基本動作沒確實 加減還不會就去學乘除 我先把揮空拍和腳步做好
推
04/12 15:54, 2周前 , 84F
解題問一下 蒼蠅拍握法是指握拳的方式嗎？ 但我看
04/12 15:54, 84F
→
04/12 15:54, 2周前 , 85F
樓上那位坐輪椅的選手縮圖好像也是握拳的方式
04/12 15:54, 85F
蒼蠅拍是指球拍方向錯誤 跟什麼握法沒有關係 有點類似筷子拿上下顛倒 但你拿法沒錯 錯的是筷子方向 縮圖可能會有誤會 要看影片比較準確
推
04/12 16:19, 2周前 , 86F
建議練球時先練幾組定點殺找到擊球高點的感覺，再
04/12 16:19, 86F
→
04/12 16:19, 2周前 , 87F
練後場殺球回中(前後步就好)，請教練一球一球慢慢
04/12 16:19, 87F
→
04/12 16:19, 2周前 , 88F
發，你現在就是打底階段，未固定位置的移動殺反而
04/12 16:19, 88F
→
04/12 16:19, 2周前 , 89F
揠苗助長，因你本能(肌肉記憶)舉拍和反應還不夠快
04/12 16:19, 89F
→
04/12 16:19, 2周前 , 90F
，導致都在追球姿勢全跑掉了，這種殺球質量實戰對
04/12 16:19, 90F
→
04/12 16:19, 2周前 , 91F
面抽一顆你就爆了，根本來不及接
04/12 16:19, 91F
完全被點破了.. 正確的肌肉記憶都還沒成形 上場一緊張或壓迫就開始"亂"打了
推
04/12 17:04, 2周前 , 92F
那位選手後仰成那樣，握蒼蠅拍大概是想要過渡大對角
04/12 17:04, 92F
→
04/12 17:04, 2周前 , 93F
斜線切球了吧
04/12 17:04, 93F
推
04/13 15:08, 2周前 , 94F
蒼蠅拍跟握拳沒關系，蒼蠅拍是講握拍面正對前面
04/13 15:08, 94F
※ 編輯: mode1224 (111.242.187.14 臺灣), 04/13/2024 22:14:57
推
04/14 01:23, 2周前 , 95F
發球的如果是教練真心建議你換一個
04/14 01:23, 95F
推
04/14 07:39, 2周前 , 96F
握拍吧 加油
04/14 07:39, 96F
推
04/14 16:25, 2周前 , 97F
挖我看到影片了 你這個超慘 手一定受傷
04/14 16:25, 97F
→
04/14 16:26, 2周前 , 98F
找1對1教練從握拍跟完整揮拍慢動作開始重學
04/14 16:26, 98F
推
04/14 16:36, 2周前 , 99F
建議從空揮開始重練比較好
04/14 16:36, 99F
推
04/14 18:51, 2周前 , 100F
真的想改，有人當場幫你修正會比較好
04/14 18:51, 100F
→
04/14 18:52, 2周前 , 101F
用腦袋理解跟身體去做 完全是不同層次
04/14 18:52, 101F
→
04/14 18:52, 2周前 , 102F
文字講再多 實際幫助都是很有限的
04/14 18:52, 102F
推
04/14 18:56, 2周前 , 103F
假設動作12345 5是最後擊到球 通常會覺得1有問題
04/14 18:56, 103F
→
04/14 18:56, 2周前 , 104F
其實是0就有問題
04/14 18:56, 104F
→
04/15 15:02, 2周前 , 105F
擊球點太後面了，你可以在更高更前面的地方取點殺球
04/15 15:02, 105F
→
04/15 15:02, 2周前 , 106F
，你讓球飛到太後面才打導致手臂被擠到後面變成一
04/15 15:02, 106F
→
04/15 15:02, 2周前 , 107F
個很彆扭的姿勢打，後續導致打完之後手臂無法往左下
04/15 15:02, 107F
→
04/15 15:02, 2周前 , 108F
方隨揮卸力，施力都被手肘吸收，所以網球肘就來嚕，
04/15 15:02, 108F
→
04/15 15:02, 2周前 , 109F
個人淺見供參
04/15 15:02, 109F
推
04/17 10:55, 1周前 , 110F
看了影片 球友挑高給殺 時間是充裕的 但你身體卻是
04/17 10:55, 110F
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04/17 10:55, 1周前 , 111F
明顯往後跳 代表跑位不到點 都靠跳躍來調整位置 這
04/17 10:55, 111F
→
04/17 10:55, 1周前 , 112F
樣多少把自己的力抵銷掉了 然後因為不大協調 所以
04/17 10:55, 112F
→
04/17 10:55, 1周前 , 113F
也沒什麼用到身體和腰的力氣去帶手臂 手的問題大家
04/17 10:55, 113F
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04/17 10:55, 1周前 , 114F
都回答得很仔細了 務必先求握拍揮拍姿勢正確再去熟
04/17 10:55, 114F
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04/17 10:55, 1周前 , 115F
悉 不然欲速不達
04/17 10:55, 115F
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