PTT體育區 / Badminton (羽毛球)

[閒聊] 教練教正手高遠球很少教正旋發力

看板Badminton (羽毛球)作者 (天道佩恩)時間4周前 (2024/10/26 12:44), 4周前編輯推噓27(28推 1噓 92→)
留言121則, 30人參與, 2周前最新討論串1/1
以前有請過教練 上過幾十堂課 印象中從沒提過內旋的部分 但這幾年自己摸索發現其實正確使用內旋 才是關鍵 心想為何教練當年沒教 教練總是說 不要用整支手臂力量! 甩! 後來小孩上夏令營 問教練一般小選手何時會內旋外旋 教練似乎沒聽過內旋外旋這個詞 我非常訝異!! 然後教練也覺得我的問題有點怪 教練是回答 看程度 程度好的會教 太早教會受傷 這回答我也是很疑惑 為何正確發力不能教 要靠學生自己摸索 那不就天份好會自然用到內旋的教 其他的繼續用錯的姿勢打 然後太早教真的會受傷嗎? 所以各位有上過教練課的人 你們教練會教內旋嗎(特別是正手高遠球 殺球)? 題外話: 會知道內旋外旋也不是在羽球領域聽到的 是在健身房重訓聽到防護員講肩膀旋轉肌群才知道有正旋外旋這名詞 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.7.77 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1729917870.A.6F7.html
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2:38 時開始提到內旋
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※ 編輯: xc2v (1.168.7.77 臺灣), 10/26/2024 12:56:41
推
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個人認為教了不會受傷，但不教也沒毛病，正手擊球
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內旋只是正確力傳導的展現，不應該過分關注
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別把小部分揮拍的過程當寶
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去練10000次步伐更有用
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推
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實際上打球要關注的東西太多，揮拍動作、球點、有沒
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有跑到位，尤其初學者找球就有困難，關注在內旋動作
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反而受限於協調性不好打球吧。受傷與否不確定，但學
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生時期打球，有學弟自己很關注內旋和加力量，結果反
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而動作變很僵硬
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推
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其實教練是立意良善的，業餘的羽球愛好者，過度強
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調某些部位的發力，確實可能有受傷的風險，業餘愛
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好者不像專業選手有大量的練習&基礎身體訓練，特別
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強調進階發力模式，對初學者&業餘愛好者並不一定適
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合。另外也許你是適合這一類的教學方式，你應該要
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找尋這一類適合你自己的教練（你&你遇過的教練也許
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只是彼此頻率不合）（教練要帶的學生百百款，每位
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教練都有一套自己的教學方式，都給予尊重）
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然後YTR的影片需要的是觀眾&流量，強調某些進階的
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發力方式也是ok的。（至於你提到有些教練沒聽過內
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旋外旋等等，我覺得這是彼此溝通的問題，你應當提
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供影片再作詢問，而不是提出「名詞」就認為教練應
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當知道，教練打球&教球n年，當然知道如何發力，所
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以詢問教練理當拿著影片詢問討論，因為「名詞」這
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個定義要先有彼此認知，才能有討論的空間，不然可
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能會是雞同鴨講。
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有關於你提到「發力」，我也提供一個進階的相關影
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片，請搜尋「張課琦」「羽球舞弄」，影片11:56～11
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:59，有提到（胸大肌）收力，這也是一個進階發力方
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式，你可以參考看看。
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推
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科班教練好像都不會去強調「內旋」這個詞，都直接雕
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動作
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10/26 14:35, 4周前 , 34F
因為很多名詞是被創造出來的阿
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推
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如果你持拍方式是正確的，那打球的時候自然就會內旋
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，不用教，除非你是用拍框側面打球。
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10/26 14:44, 4周前 , 37F
或是你要打滑拍，那就不會是內旋。
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推
10/26 14:49, 4周前 , 38F
因為台灣本來就沒有內旋外旋這個詞彙
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還有 43 則推文
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10/27 19:33, 4周前 , 82F
殊不知網球肘高爾夫球肘等著你
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10/27 22:58, 3周前 , 83F
樓上正解 看到一堆刻意強調內旋的
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我心裡就在想 這些傢伙遲早網球肘
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10/27 23:02, 3周前 , 85F
小時候練網球 最愛發的發球類似羽球滑拍動作
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10/27 23:02, 3周前 , 86F
還沾沾自喜 幾乎沒人發這種球 很多對手不習慣接不好
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10/27 23:02, 3周前 , 87F
手肘受傷了才知道 沒人這樣發是有原因的
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噓
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打個球打到手廢掉
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推
10/27 23:36, 3周前 , 89F
抱歉 請問做正確內旋會網球肘或受傷的資訊在哪看得?
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10/27 23:36, 3周前 , 90F
不知可否告知? 謝謝
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推
10/28 00:20, 3周前 , 91F
因為教練教的是平衡, 內旋是結果不是不是方法
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推
10/28 08:39, 3周前 , 92F
原po小戴照片應該是帶有手法變化
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推
10/28 21:00, 3周前 , 93F
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10/28 21:00, 3周前 , 94F
這是內旋嗎？ 沒刻意做動作吧？
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推
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推
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世界級殺球完的姿勢都長那樣
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坊間教練很少講發力..更別說切很細的分解動作並具
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10/28 21:13, 3周前 , 101F
體說出差異和奧妙
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推
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我當初剛從蒼蠅拍改成內旋發力時也覺得根本就是挖
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10/29 16:48, 3周前 , 103F
到寶，怎麼從來沒人這樣教。但後來跟一個運動細胞
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不錯的新手女同事練球，她是打個幾次自然就用出內
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10/29 16:48, 3周前 , 105F
旋，我就相信內旋其實是動作正確就會自然出現的動作
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想說把動作說明確有那麼難嗎?常聽到甩 甩毛巾 鞭擊
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10/29 18:46, 3周前 , 107F
射飛鏢 就是沒提到說手腕要怎麼動 怎麼發力
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推
10/29 21:03, 3周前 , 108F
你現在自己試試稍微立腕 手指放鬆再握緊
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10/29 21:03, 3周前 , 109F
看你拍面會不會變正 根本不需要刻意轉手腕
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10/29 21:04, 3周前 , 110F
如果要有意識的轉手腕 那握拍就是錯的 位置偏掉或手
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10/29 21:05, 3周前 , 111F
指握太緊所以只能靠手腕去轉
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10/30 08:50, 3周前 , 112F
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10/30 08:51, 3周前 , 113F
1:28有學錯誤姿勢 很像
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過分專注某部份動作的做法不適合大部分人
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會變成矯枉過正；內旋是學習過程中自然就會做到的
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內旋是結果不是原因，正確的發力本來就會做出內旋的
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動作，但不是每一種內旋都是正確的動作，與其教這種
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這麼侷限的小動作，不如把你的握拍，架拍，轉體，步
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法這些更淺顯易懂的部分刁好，你握拍對了架拍對了轉
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體正確步伐順暢能比球移動的更快，我不相信打球會沒
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有內旋
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