[請益] 如何增加發力
大家好，第一次在羽球版發文請多多指教
球齡：5年左右
大學的時候打社團，出社會後隔了6年去年才又開始打，現在一週打兩次，程度大約是7-8
級
最近在打球的時候發現發力好像可以再加強，在打平球/長球/殺球的時候會運用一些手腕
和手指的力量，但感覺還是會稍微慢半拍。
平常有做跳繩訓練，最近開始有加上簡單的重訓，最近看影片發現打球時候發力真的好重
要，想要再讓自己的程度更往上。
想請問各位大大都是怎麼練習發力的呢，有必要買握力器練習手指和小臂的力量嗎？謝謝
！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.32.113 (臺灣)
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※ 編輯: qwe1290 (42.76.32.113 臺灣), 10/11/2025 13:09:00
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動作的正確性真的很重要
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現在是跳殺感覺沒有完整用到下肢和腰背的力量，其他球路基本上是都有一定水準
長球正手可以輕鬆打斜線，反手非受迫可以打到中後場
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對！想要表達的就是小發力
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謝謝大家的建議，這週先去找教練看看有沒有地方需要調整，感謝各位
※ 編輯: qwe1290 (60.251.41.139 臺灣), 10/14/2025 12:43:31
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